Bulan Kesedaran Kesihatan Mental 2024

Pernahkah anda berdepan dengan situasi dimalukan di hadapan umum? Atau anda ada melihat kejadian sebegitu berlaku pada orang yang anda kenali mahupun individu lain yang tidak dikenali? Perkara sebegini juga ada terjadi di media, contohnya seperti di dalam program realiti televisyen. Dahulu pernah tular kejadian seorang penyanyi wanita dikritik teruk di hadapan khalayak ramai oleh […]

Tahukah anda bahawa terdapat banyak jenis jenis kemurungan yang wujud? Ia bukan sekadar anda hanya bersedih, berduka dan berdiam diri di satu sudut kehidupan sahaja ya! Untuk maklumat lanjut tentang Kesihatan Mental, lihat di sini. Jenis jenis kemurungan anda perlu kenal pasti Tahukah anda, terdapat beberapa kategori kemurungan yang wujud, bergantung kepada keadaan tertentu. Ini […]

Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan pada tahun 2015 mendapati bahawa, 29.2% rakyat Malaysia dikesan mengalami tekanan atau masalah kemurungan. Ini membawa maksud bahawa setiap 3 individu daripada 10 individu yang berusia 16 tahun ke atas mempunyai masalah ini. Punca kemunculan salah faham berkenaan masalah kemurungan Jenis-jenis salah faham yang sering berlaku terhadap individu dengan masalah mental Salah […]

Kemurungan bukanlah satu hal yang boleh dibuat main-main. Jika anda “rasa” seakan-akan mengalami depresi, sila dapatkan bantuan pakar. Walau bagaimanapun, tak semua kesedihan yang anda alami itu adalah kemurungan, selagi tidak disahkan pakar. Bagi mereka yang berasakan diri mereka sedang tertekan atau dalam kesedihan, cubalah 7 tip mudah ini yang mampu membantu diri anda untuk menjalani kehidupan […]

Berhadapan atau mengendalikan orang yang kemurungan dalam keluarga terdekat tidak semudah yang anda sangkakan. Bukanlah sesuatu yang pelik jika individu yang mengendalikannya akan turut berasa sedih atau mengalami emosi yang negatif seperti yang dialami oleh orang yang kemurungan. Disebabkan itu, timbul satu persoalan, adakah kemurungan boleh menular atau berjangkit kepada individu lain? Kemurungan boleh berjangkit, tetapi bukanlah […]

Baru-baru ini, gempar satu negara apabila seorang penyanyi muda tanah air iaitu Zynakal, bertindak menyerang pekerja asing di salah sebuah stesen minyak di ibu kota. Pelantun lagu Terbang yang berusia 21 tahun ini kemudiannya ditahan dan didenda oleh mahkamah sebanyak RM 2,800. Menurut kenalan rapatnya iaitu Syazwan Zanini, Zynakal atau nama sebenarnya Muhammad Raziq Rosli […]

Bagi menjalani kehidupan seharian kita dengan sebaiknya, kita wajarlah mempunyai mood yang bagus agar semuanya mampu berjalan dengan lancar. Pun begitu, apa akan jadi sekiranya anda rasa diri terlebih bertenaga secara mengejut? Untuk pengetahuan anda, ia mungkin bukan sesuatu yang bagus! Ini kerana ia barangkali ada kaitannya dengan kondisi gangguan emosi anda. Jom bersama ikuti artikel […]

Pernahkah anda mendengar mengenai penyakit bipolar? Tahukah anda bahawa ada daripada kalangan kita yang mungkin mengalami gangguan bipolar ini? Anda mungkin tidak begitu pasti berkenaan penyakit ini. Malah, bagi mereka yang mengetahuinya, mereka biasa menganggapnya sama dengan episod kemurungan. Namun, ia ternyata salah kerana penyakit bipolar dan kemurungan sebenarnya adalah 2 keadaan yang berbeza. Jika anda […]

Sering kali apabila anda melayari Facebook, Twitter atau Instagram, ia boleh menyebabkan emosi dan fikiran yang negatif akibat daripada penggunaan media sosial. Antara keburukan media sosial ialah anda berasa cemas dan gelisah apabila tidak mendapat banyak like dan iri hati melihat posting orang lain.  Ini kemudiannya menjadikan anda untuk berasa lebih insecure berbanding daripada biasa. Anda perlu […]

Ramai orang akan merasa gementar atau menjadi sangat gelisah terutamanya dalam beberapa situasi, seperti ketika memberi ucapan alu-aluan atau menghadiri temu duga pekerjaan. Adakah ini dikira fobia sosial atau pemalu? Dengan fobia sosial, ketakutan anda berdepan khalayak ramai sangat kuat dan menguasai diri hingga anda akan cuba sedaya-upaya untuk menghindari setiap keadaan yang boleh mencetuskan ketakutan […]

Benarkah orang yang menghidap skizofrenia mempunyai split personality? Percaya atau tidak, ini merupakan satu salah fahaman yang lazim mengenai skizofrenia. Untuk pengetahuan anda, skizofrenia adalah sejenis penyakit mental yang mempengaruhi cara seseorang berfikir dan bertindak. Pesakit skizofrenia selalunya mempunyai realiti yang terganggu. Sebab itulah mereka selalu mendengar suara atau nampak sesuatu yang tidak wujud. Walau bagaimanapun, jangan […]

“Eeee, kenapa ada gambar penyakit tangan berlubang di Facebook ni! Gelinya!” Kenapa manusia rasa takut dengan permukaan yang berlubang-lubang ya? Adakah ia disebabkan pola atau corak berlubang yang menggelikan, atau ada sebab lain yang boleh dijelaskan secara saintifik? Jika anda rasa geli atau takut terhadap corak ini, jangan risau. Ramai yang alami masalah yang sama! Jom ketahui […]

Apabila bercakap soal gangguan berkaitan pemakanan, perkara yang sering kita bayangkan adalah seperti obesiti atau anoreksia. Namun, ada juga satu lagi gangguan yang perlu diketahui iaitu penyakit bulimia nervosa. Apakah sebenarnya penyakit bulimia ini? Penyakit bulimia nervosa, gangguan pemakanan yang boleh ancam nyawa! Seperti mana gangguan anoreksia, penyakit bulimia nervosa juga adalah salah satu daripada jenis-jenis gangguan […]

Makan berlebihan sememangnya boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, ada juga yang sengaja tahan lapar untuk kurus dan trend ini bukanlah satu perkara yang baik. Ia merupakan antara jenis gangguan mental yang disebut sebagai kebimbangan berkaitan makanan (food anxiety). Jadi, apa sebenarnya food anxiety ini?  Risau makan berlebihan: Apa yang dimaksudkan dengan kebimbangan berkaitan makanan? Mereka yang […]

Gangguan stres pasca trauma (PTSD) adalah penyakit mental yang boleh didiagnosis dalam kalangan individu selepas mengalami peristiwa trauma. Maksud trauma di sini adalah sebarang kejadian yang mengancam nyawa atau hampir meragut nyawa. Antaranya adalah: Bencana alam seperti banjir, gempa bumi atau ribut taufan. Kemalangan jalan raya. Penderaan fizikal atau seksual. Pertempuran ketenteraan. PTSD lazim didiagnosis pada veteran tentera yang pulang daripada peperangan.  Sebagai […]

Sudah lama jadi trend di mana individu post dan share gambar makanan di platform media sosial. Apa yang lebih menarik, kiriman ini akan dapat ratusan malah ribuan tanda suka daripada rakan alam maya mereka. Persoalannya, adakah ia satu aktiviti yang sihat atau boleh undang bahaya? Ini kerana ramai pakar juga telah menyuarakan kebimbangan di mana mereka yang ada […]