Kesihatan Mental

Hari Raya Aidilfitri merupakan waktu yang dinanti-nantikan untuk berkumpul bersama keluarga dan saudara-mara. Namun, di sebalik kemeriahan sambutan ini, ada juga yang berdepan dengan soalan sensitif berkaitan kerjaya, perkahwinan atau anak.  Mengetahui cara mengendalikan dan mengawal situasi seperti ini penting agar sambutan Hari Raya anda tetap menjadi momen yang menggembirakan tanpa menjejaskan kesihatan mental. Untuk mendapatkan lebih banyak […]

Isu kesihatan mental semakin menjadi perhatian kerana ia memberi kesan langsung kepada emosi, tingkah laku dan kualiti hidup seseorang.  Tekanan kewangan, hutang dan ketidakstabilan pendapatan sering menjadi punca yang tidak disedari.  Ramai menyangka kesihatan mental hanya berkait emosi, sedangkan realitinya keadaan kewangan turut memainkan peranan besar dalam membentuk kestabilan mental harian. Ini terutamanya ketika memasuki tahun baharu […]

Buli bukan sekadar satu "permainan nakal" antara pelajar atau rakan sekerja. Hakikatnya, buli membawa kesan mendalam yang berpanjangan kepada mangsa — bukan sahaja secara fizikal tetapi lebih menyakitkan, pada emosi dan mental mereka. Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa sesetengah individu sukar untuk bangkit semula selepas dibuli? Jawapannya terletak dalam trauma psikologi yang dihadapi mereka, seperti anxiety, […]

Bayangkan seorang pelajar yang setiap hari datang ke sekolah dengan perasaan resah, takut untuk berjumpa rakan sebaya kerana bimbang akan menjadi mangsa buli. Isu buli memang semakin nyata di sekolah di seluruh Malaysia, tidak kira sama ada di bandar mahupun luar bandar. Sebagai ibu bapa, guru, ataupun anggota masyarakat, memahami punca, jenis, kesan serta langkah mencegah […]

Ramai antara kita pernah mengalami tekanan, tetapi tidak semua benar-benar memahami maksud stres dan kesannya terhadap kesihatan. Stres bukan sekadar rasa tertekan dari segi emosi—ia juga boleh menjejaskan fungsi badan, terutamanya sistem imun.  Bila stres berpanjangan, tubuh jadi lebih mudah dijangkiti penyakit kerana pertahanan badan menjadi lemah. Justeru, penting untuk kita fahami hubungan antara emosi, tekanan […]

Baru-baru ini, pengguna media sosial dikejutkan dengan tindakan suami kepada seorang usahawan melafazkan cerai talak 2 ketika sesi siaran langsung di TikTok. Detik peribadi yang sepatutnya berlaku secara tertutup, telah disaksikan ribuan penonton dalam talian. Ini sekali gus mencetuskan pelbagai reaksi — simpati, kecaman hinggalah perdebatan tentang etika berkongsi kehidupan peribadi di media sosial. Untuk mendapatkan lebih […]

Perkahwinan bukan sekadar hubungan fizikal antara lelaki dan perempuan. Tetapi ia sarat dengan komitmen dan tanggungjawab yang perlu dipikul suami dan isteri. Malangnya, banyak tanggungjawab suami isteri dalam rumah tangga yang sering kali diabaikan pada masa kini. Dalam perkongsian artikel ini, akan dikongsikan antara peranan yang sering terlepas pandang dalam hubungan suami isteri. Untuk mendapatkan lebih banyak […]

Di dada-dada akhbar sering kali mengongsikan berita kecerdasan buatan atau artificial intiligence (AI) yang mampu melakukan pelbagai perkara dan mampu menyerupai manusia. Kecerdasan buatan di Malaysia mempunyai potensi digunakan bergantung pada tahap pekerjaan seseorang. Hal ini kerana, hampir dua pertiga (65%) pekerja di Malaysia berpotensi menggunakan AI generatif untuk 5-20% daripada pekerja biasa mereka. Manakala hanya sebahagian […]

Anda tahu apa itu budaya kerja cemerlang? Budaya kerja cemerlang merujuk kepada sekumpulan nilai, sikap, dan amalan dalam sesebuah organisasi yang mendorong prestasi tinggi, inovasi serta kepuasan kerja dalam kalangan pekerja. Tetapi di dalam dunia pekerjaan hari ini, ramai pekerja terperangkap dalam budaya kerja yang menuntut mereka hadir ke pejabat seawal mungkin dan pulang lewat malam. Ada […]

Semasa anda berada di dunia pembelajaran mahupun pekerjaan, pasti anda pernah mengenali dengan orang introvert bukan? Dalam dunia yang penuh dengan perbualan lantang dan interaksi sosial tanpa henti, orang introvert sering kali disalah faham sebagai pendiam, sombong, atau tidak suka bergaul. Namun, realitinya, mereka mempunyai cara komunikasi tersendiri yang unik dan berkesan.  Jika anda seorang introvert […]