Gangguan Tidur

Gangguan tidur seperti insomnia bukanlah perkara yang asing lagi, terutamanya dengan gaya hidup masyarakat pada zaman moden ini. Selain insomnia, terdapat juga gangguan tidur lain iaitu sering terjaga dari tidur di tengah malam. Ia juga dikenali sebagai sindrom tidur bangun yang tidak teratur dan masalah ini lebih menjurus kepada kitaran tidur yang tidak sihat. Anda ada alaminya? […]

Sindrom kepala meledak, turut dikenali sebagai exploding head syndrome adalah gangguan tidur malam yang menyebabkan seseorang individu mendengar bunyi yang kuat ketika dalam transisi tidur nyenyak. Teruskan membaca untuk mengetahui dengan lebih lanjut mengenai punca, gejala, dan rawatan bagi gangguan ketika tidur, sindrom kepala meledak ini. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan tidur, anda boleh klik di […]

Adakah anda berasa mengantuk secara berlebihan pada waktu siang dan menghadapi masalah tidur malam? Keliru dengan kondisi ini? Anda mungkin memerlukan diari tidur! Jika ingin tahu lebih lanjut mengenainya, teruskan membaca artikel ini. Apa itu diari tidur? Buku harian tidur ini adalah catatan tentang corak dan tabiat tidur pesakit yang sangat berguna dalam membantu doktor membuat diagnosis masalah […]

Bergolek kiri kanan dan sudah makan vitamin untuk tidur lena tetapi masih tidak berjaya? Usah bimbang, kami ada beberapa cara mengatasi masalah sukar tidur yang berkesan dan boleh anda cuba.  Untuk maklumat lanjut tentang Tidur Berkualiti, anda boleh klik di sini. Cara mengatasi masalah sukar tidur Selepas mengetahui kesan apabila tidak mendapat tidur lena secukupnya kepada […]

Sebenarnya, bayi tidur berbunyi itu perkara biasa gara-gara bunyi pernafasan dan pergerakan mereka. Namun, bagaimana pula jika bayi tidur berdengkur? Adakah ia masih normal? Untuk maklumat lanjut tentang Tidur Berkualiti, anda boleh klik di sini. Hidung tersumbat, fenomena lazim yang menyebabkan bayi tidur berdengkur Pada kebanyakan masa, bayi tidur berdengkur mempunyai masalah hidung tersumbat. Masalah ini lebih […]

Tidur berlebihan mungkin kedengaran seperti perkara yang baik, terutamanya jika anda sering berasa penat. Namun, tidur terlalu lama secara konsisten tidak semestinya memberi manfaat kepada kesihatan. Malah, jika anda masih berasa letih atau mengantuk walaupun sudah tidur berjam-jam, keadaan ini mungkin menandakan gangguan tidur atau masalah kesihatan yang memerlukan perhatian. Untuk maklumat lanjut tentang Tidur Berkualiti, […]

Ketawa adalah reaksi spontan terhadap sesuatu yang kelakar dan mencuit hati. Namun, bagaimana pula jika anda tertawa saat tidur? Ketawa dalam tidur, atau hypnogely, boleh berlaku dari semasa ke semasa dan ia bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Dalam kebanyakan kes, para penyelidik percaya penyebab tertawa saat tidur adalah kerana mimpi  yang dialami seseorang dalam fasa tidur pergerakan […]

Pada zaman serba moden ini, rutin harian kita merangkumi banyak penggunaan telefon bimbit sama ada menghantar mesej, bermain game, media sosial dan banyak lagi. Namun, jika ia sampai menyebabkan gangguan tidur, bagaimanakah senarionya? Pernahkah anda mendengar mengenai gangguan tidur sleep texting? Ya, menggunakan telefon untuk menghantar atau membalas mesej teks semasa tidur. Pelik bukan? Walaupun kedengarannya macam mustahil, hal […]

Umum mengetahui bahawa hubungan intim adalah satu perbuatan normal dan harus dilakukan khususnya buat mereka yang bergelar pasangan suami isteri. Tanpanya, maka akan hambar dan tidak bermaknalah kehidupan intim di kamar tidur kalian berdua. Apa yang menariknya, anda dan pasangan bebas berhubungan dengan pelbagai cara, teknik dan variasi. Pun begitu, ini semua haruslah dilakukan secara sedar untuk kalian […]

Tahukah anda ada sejenis fobia yang buatkan anda rasa takut tidur? Fobia ini merupakan sesuatu yang benar-benar berlaku dan boleh mengancam nyawa penghidapnya. Fobia ini juga dikenali dengan nama somniphobia, iaitu fobia untuk tidur. Apa itu somniphobia? Pernahkah anda dengar mengenai somniphobia? Somniphobia berasal dari perkataan latin somnus yang bermaksud tidur dan phobos yang bermaksud takut. Somniphobia ialah satu […]