Osteoporosis

Masalah tulang patah dan retak merupakan sesuatu yang berbahaya untuk penghidap penyakit osteoporosis. Selalunya, masalah ini tidak disedari pesakit hinggalah simptom yang lebih serius berlaku. Osteoporosis bermaksud tulang yang berliang (porous). Masalah tulang ini menyebabkan pesakit kehilangan kalsium dan mineral penting daripada tulang. Akibatnya, tulang akan menjadi lebih lemah dan mudah retak. Oleh sebab itu, penghidap osteoporosis […]

Sebagai penghidap osteoporosis, tulang yang sihat dan kuat merupakan sesuatu yang amat penting. Oleh sebab itu, pesakit perlulah pandai memilih makanan untuk tulang kuat. Sebagai contoh, pesakit osteoporosis perlukan kalsium yang cukup untuk tulang yang sihat dan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Semua nutrisi ini boleh didapati dengan cara mengamalkan pemakanan yang sihat. Diet yang baik […]

Pernahkah anda dengar mengenai penyakit tulang osteoporosis? Penyakit ini akan menyebabkan tulang pesakit menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh sebab itu, ramai penghidap osteoporosis yang tidak melakukan senaman kerana risau mengalami kecederaan. Namun, kenyataan di atas tidak benar sama sekali. Malah, pesakit osteoporosis juga tidak seharusnya menidakkan kebaikan senaman. Tambah lagi, senaman amat digalakkan untuk penghidap […]

Susu merupakan sejenis minuman yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, semua itu merupakan sesuatu yang selalu kita dengar menerusi iklan yang ditayangkan di kaca televisyen. Hakikatnya, sejauh manakah kebenaran tentang faedah minum susu? Adakah ia boleh mengelakkan penyakit osteoporosis atau tulang rapuh? Semua orang tahu, susu mengandungi kalsium yang dapat mengekalkan kekuatan tulang. Oleh sebab itu, […]

Tulang kuat dan sihat penting berikutan ia boleh meningkatkan tahap kesihatan individu dan menghindarkan pelbagai jenis penyakit seperti tulang rapuh (osteoporosis). Semasa anda kecil, remaja dan dewasa muda (sebelum mencecah usia 30 tahun), mineral yang diperolehi melalui diet akan membantu membina kekuatan tulang. Pada usia 30 tahun (secara purata), kekuatan tulang anda berada di kemuncak nilai dan […]

Kajian pada tahun 2020 telah menemui kaitan di antara pencemaran udara dan masalah tulang rapuh (osteoporosis). Perkara ini telah dibuktikan oleh pengkaji dari Institut Barcelona yang telah menganalisis kaitan di antara pencemaran udara dan kesihatan tulang dalam kalangan 3,700 subjek. Kesemua subjek berasal dari Hyderabad yang terletak di India Selatan dan mereka sering mempraktiskan amalan pembakaran terbuka […]

Mungkin ramai dalam kalangan kita yang belum tahu bahawa tanggal 20 Oktober pada setiap tahun merupakan Hari Osteoporosis Sedunia. Pernah terdengar atau terbaca tentang kondisi kesihatan ini? Ya, ia adalah sejenis penyakit yang melibatkan tulang! Akibatnya, kehidupan dan pekerjaan seharian individu yang mengalaminya pasti akan terjejas dengan teruk. Jom sama-sama kita ikuti artikel untuk mengetahui mengenai apa itu […]

Minuman teh sememangnya popular dan sering menjadi pilihan sebagai minuman sarapan pagi di seluruh dunia selain daripada kopi. Tapi, benarkah minum teh boleh elak tulang retak? Oleh sebab minuman tersebut mengandungi pelbagai jenis mineral penting, ia boleh memberikan pelbagai jenis kebaikan kesihatan. Ada banyak jenis kajian terdahulu telah membuktikan manfaat yang boleh dinikmati bagi mereka yang gemar […]

Tahukah anda kajian saintifik telah membuktikan keberkesanan hormon oksitosin dalam mencegah masalah tulang rapuh (osteoporosis)? Ia merupakan satu penemuan yang sangat mengujakan berikutan masalah kesihatan tersebut boleh meningkatkan risiko tulang retak atau tulang patah sehingga boleh mempengaruhi kualiti hidup penghidap. Osteoporosis boleh didiagnosis pada semua peringkat usia namun ia lazim berlaku kepada warga tua terutamanya wanita. Bahagian tubuh […]

Apakah jenis nutrien dan contoh minuman atau makanan untuk kuatkan tulang? Jom baca artikel ini! Untuk maklumat lanjut tentang Tulang/Otot, anda boleh klik di sini. Jenis nutrien penting untuk menguatkan tulang Kita sedia maklum, kalsium adalah antara nutrien yang paling penting untuk tulang. Jika tidak cukup, tubuh akan mula menyerap kalsium dari tulang, sekali gus membuat […]