Obesiti

Cara hilangkan perut buncit selepas hari raya memerlukan gabungan kawalan pemakanan, pergerakan fizikal dan perubahan tabiat harian, bukan sekadar senaman perut semata-mata.  Perut buncit biasanya berpunca daripada lebihan kalori, lemak viseral dan masalah penghadaman yang berlaku sepanjang musim perayaan. Untuk memahaminya dengan lebih jelas, kita perlu tahu punca sebenar kenapa perut mudah buncit. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi […]

Tahukah anda bahawa lebih separuh individu dewasa di negara ini berdepan masalah berat badan berlebihan? Kempen kesedaran “My Best Me” yang baru dilancarkan oleh Zuellig Pharma mendedahkan bahawa punca obesiti di Malaysia bukan hanya kerana makan berlebihan, tetapi juga kerana kurang faham bahawa obesiti adalah penyakit kronik yang perlu diurus secara menyeluruh. Menteri Kesihatan, YB Datuk […]

Kita biasa mendengar punca-punca obesiti seperti pengambilan gula dan makanan yang tinggi lemak. Namun, terdapat beberapa punca obesiti lain yang anda mungkin tidak sangka. Ini lima punca yang anda tidak terfikir pun boleh buatkan diri mengalami berat badan berlebihan. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. 5 Punca obesiti selain gula […]

Ada banyak punca atau faktor faktor yang menyebabkan obesiti dalam kalangan kanak-kanak sekolah rendah. Malah, ada antara faktor obesiti ini yang mungkin dipengaruhi oleh tindakan ibu bapa itu sendiri. Artikel ini akan menjelaskan mengenai faktor obesiti yang sering terjadi kepada kanak-kanak di peringkat sekolah rendah. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik […]

Tahukah anda, ada banyak penyakit yang disebabkan oleh obesiti? Obesiti merupakan sejenis kondisi yang menandakan seseorang itu mempunyai lemak badan yang berlebihan. Obesiti bukanlah sekadar masalah kosmetik atau rupa paras semata-mata. Ia boleh menyebabkan peningkatan risiko penyakit tertentu seperti sakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan kanser. BMI yang lebih daripada 30 dikira sebagai obesiti. Manakala, BMI yang lebih daripada […]

Tahukah anda, apakah faktor faktor obesiti yang biasa berlaku terhadap orang dewasa? Selain daripada makanan tinggi lemak, di sini kami senaraikan beberapa kesan obesiti bagi individu dewasa. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Apakah itu obesiti? Obesiti boleh dikatakan sebagai satu penyakit yang kompleks dan juga kronik. Ia berpunca daripada pelbagai […]

Apabila individu itu ada masalah berat badan yang berlebihan, maka mereka sudah pasti akan lebih peka dengan makanan yang menyebabkan obesiti termasuk nasi putih. Ini kerana ramai yang percaya bahawa nasi putih itu akan meningkatkan berat badan atau dalam bahasa lebih mudah, menggemukkan. Ya, anggapan ini mungkin benar. Jadi, benarkah anda tidak boleh ambil nasi putih jika […]

Sama ada anda sedar atau tidak, sebenarnya ramai dalam kalangan masyarakat kita ini yang ada masalah berat badan berlebihan tapi tidak tahu tentang cara mencegah obesiti. Apa yang lebih menakutkan adalah obesiti juga mungkin boleh jadi punca pelbagai penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi, sakit jantung dan lain-lain kondisi yang bahaya. Persoalannya, apa yang anda boleh buat […]

Sama ada kita semua sedar atau tidak, ramai dalam kalangan masyarakat kita yang ada masalah berat badan berlebihan. Jadi, penting untuk tahu tentang obesiti dan pencegahannya. Perkara ini mungkin akan jadi lebih penting apabila tiba musim perayaan. Ini kerana kita semua tahu bahawa ia adalah ketika di mana juadah lazat lagi enak telah tersedia dan terhidang. Tidak kira […]

Apabila kita berhadapan dengan tekanan perasaan, lebih sukar untuk kita makan secara sihat. Kadangkala, kita juga makan lebih banyak disebabkan kesan tekanan emosi. Tabiat ini turut dikenali sebagai binge eating. Tetapi, tahukah anda, tabiat makan yang tidak sihat ini juga boleh menyebabkan perut buncit dan punggung melebar? Untuk maklumat lanjut tentang Kesihatan Mental, anda […]