Fakta Nutrisi

Kadangkala, kita mungkin perlu luang lebih banyak masa ketika belek label makanan untuk tahu sama ada ia ada kandungan susu yang kita sedaya upaya cuba hindari. Meskipun tidak dapat dinafikan ada banyak kebaikan susu terhadap kesihatan, masih ada orang yang tidak mahu atau tidak boleh ambil sebarang produk yang berkaitan. Kenapa? Bagaimana pula untuk tahu produk yang […]

Anda penggemar jenis kopi hitam atau kopi putih? Mungkin sebahagian daripada anda lebih gemarkan kopi hitam, dan ada juga yang menggemari minuman kopi putih. Namun, ada yang mendakwa bahawa kopi putih lebih baik daripada segi nutrisi berbanding kopi hitam. Adakah dakwaan ini tepat?  Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan pemakanan sihat, anda boleh klik di sini. Bagaimana […]

Apabila anda sedang memikirkan sayuran salad hijau, jenis Iceberg atau Caesar mungkin selalu menjadi pilihan dalam fikiran. Sebenarnya, ada banyak lagi jenis sayur ini dan kesemuanya boleh membawa banyak manfaat pada kesihatan tubuh badan kita semua! Untuk maklumat lanjut tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Variasi jenis dan manfaat daun salad hijau Jangan terkejut […]

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana orang korea boleh memiliki kulit halus, mulus, cantik dan bersih tanpa sebarang solekan? Untuk makluman anda, makanan korea sebenarnya mengandungi zat-zat yang sihat dan mereka juga mengamalkan prinsip makanan adalah ubat kepada kecantikan. Gwenchana (tidak mengapa)! Mari ikuti artikel ini sehingga tamat kerana kami akan kongsikan khas buat anda mengenai jenis makanan […]

Air saffron biasa digunakan dalam masakan Timur Tengah. Penggunaannya bukan sekadar memberikan warna yang menarik pada masakan, tetapi juga memberikan khasiat tertentu kepada masakan tersebut. Ketahui apakah kesan minum air saffron dalam artikel di bawah ini.  Untuk maklumat lanjut tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Bagaimana saffron dihasilkan? Contoh rempah saffron. Saffron atau lebih dikenali […]

Ramai antara kita sibuk menguruskan kerja, keluarga dan pelbagai komitmen harian sehingga terlupa untuk memberi perhatian kepada kesihatan usus. Sedangkan, usus yang sihat bukan sahaja penting untuk sistem penghadaman, malah turut menyokong kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.1,2. Sebab itu, semakin ramai mula menjadikan pengambilan probiotik sebagai sebahagian daripada rutin harian. Dengan mengamalkan tabiat mudah ini secara konsisten, anda dapat […]

Durian tak boleh makan dengan apa? Dari sudut perubatan, tiada bukti kukuh bahawa durian tidak boleh dimakan bersama buah tertentu, namun terdapat beberapa makanan, minuman dan keadaan kesihatan yang memerlukan anda lebih berhati-hati. Selain mengetahui makanan yang sesuai atau tidak sesuai digabungkan dengan durian, anda juga perlu memahami cara pengambilannya supaya tidak memberi kesan kepada […]

Di Malaysia, suplemen seperti multivitamin, B-complex dan magnesium kini menjadi sebahagian daripada rutin kesihatan harian. Daripada farmasi hingga platform dalam talian, pengambilan suplemen semakin meluas. Namun, apabila penggunaan ini menjadi kebiasaan, perbincangan mengenai dos yang betul termasuk persoalan seperti vitamin B6 untuk apa sering tidak diberi perhatian yang mencukupi. Dalam landskap kesihatan yang dipengaruhi media sosial […]

Cara kira kalori makanan membantu anda lebih sedar tentang jumlah tenaga yang diambil, terutamanya ketika musim jamuan hari raya. Dengan memahami anggaran kalori setiap hidangan, anda masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa mengambil kalori berlebihan yang boleh menjejaskan berat badan dan kesihatan. Pemahaman ini menjadi langkah awal untuk membuat pilihan makanan yang lebih bijak. Untuk mendapatkan lebih […]

Jenis kuih raya bukan sekadar tradisi perayaan, tetapi juga menyumbang kepada pengambilan gula dan kalori harian yang tinggi tanpa disedari. Kebanyakan kuih raya mengandungi mentega, gula dan tepung halus yang boleh memberi kesan kepada berat badan serta paras gula darah jika diambil berlebihan. Disebabkan itu, penting untuk memahami kandungan kesihatan setiap kuih sebelum menikmatinya. Untuk mendapatkan lebih […]