4 Khasiat Lemon

Jus lemon adalah minuman kegemaran semua orang pada musim panas. Ia menyegarkan dan berkhasiat. Tetapi terdapat lebih banyak khasiat lemon terhadap kesihatan lebih daripada anda fikirkan.Ia juga alternatif yang baik untuk minuman pagi anda juga.

Lemon meningkatkan penghadaman

Jika anda mempunyai masalah penghadaman, meminum air lemon setiap pagi boleh membantu menringankan masalah anda. Jus lemon membantu memecahkan makanan di dalam perut anda untuk penghadaman yang lebih baik. disebabkan ia sendiri asid yag berkualiti, lemon merangsang pengeluaran jus pencernaan di dalam perut. Sifat berasid jus lemon sepatutnya menyokong persekitaran berasid di dalam perut anda, walau bagaimanapun, pada individu tertentu boleh menyebabkan kesan yang sebaliknya. Oleh itu, cuba elak minum jus lemon ketika perut anda kosong.

Jus lemon mempertingkatkan penyerapan mineral

Vitamin C yang terdapat dalam jus lemon telah ditunjukkan untuk meningkatkan penyerapan mineral. Hanya meletakkan sepotong lemon dalam air memberikan anda rangsangan dengan vitamin C. Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang sentiasa ada dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, mineral yang terdapat dalam lemon boleh membantu menggalakkan penghadaman, mengurangkan pedih ulu hati, dan mengurangkan kembung dengan melonggarkan toksin terperangkap.

Detoks lemon

Salah satu faedah kesihatan terbesar lemon adalah ia membantu menyahtoksik badan anda. Jus lemon adalah pembersih semulajadi, jadi ia membantu mengawal organisma berbahaya. Lemon boleh membantu fungsi hati anda, tetapi juga menggalakkan kulit yang sihat, dan juga membantu melegakan sakit dan masalah pernafasan. Antioksidan yang kuat dalam limau dipanggil D-limonene, yang juga terdapat dalam oren, boleh mengambil sebatian toksik dalam sel-sel hati dan menukar mereka kepada versi bukan berbahaya atau kurang berbahaya. Kimia ini didapati kebanyakannya dalam kulit lemon atau oren.

Lemon menyokong berat badan

Banyak orang telah menemui bahawa minum air berperisa buah menjadi bahagian penting dalam program penurunan berat badan mereka. Jus lemon mengandungi pektin, serat larut yang telah terbukti membantu dalam usaha menurunkan berat badan. Kajian menunjukkan bahawa minum air secara semulajadi meningkatkan metabolisme anda. Malah, minum segelas air lemon panas atau suam pada waktu pagi telah menjadi tabiat harian sihat bagi ramai orang untuk membantu penurunan berat badan secara keseluruhan.

Melegakan sakit perut

Apabila anda tidur dengan perut yang penuh, pedih ulu hati penuh atau perut kembung boleh menyerang sepanjang pagi. Air panas membersihkan sistem anda, manakala flavonoid dari jus lemon boleh membantu mengurangkan keasidan dalam perut anda, supaya anda berasa seperti anda lebih baik. Lemon, apabila digabungkan dengan pudina, menguatkan untuk menenangkan sakit perut dan memudahkan loya dan muntah-muntah. Di samping itu, ia meningkatkan imuniti dan menyegarkan semula.

[embed-health-tool-bmr]

Sumber rujukan

Poor digestion? Lemon water can help! http://www.belmarrahealth.com/poor-digestion-lemon-water-can-help/. Accessed September 03, 2016.

Does Lemon Juice Detox the Liver? http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/does-lemon-juice-detox-the-liver/. Accessed September 03, 2016.

Lemon Water: The Best Detox Drink for Weight Loss. http://www.loseweightbyeating.com/lemon-water/. Accessed September 03, 2016.

3 Tummy Soothing Teas for Nausea and Stomach Aches. http://bembu.com/tea-for-stomach-aches-and-nausea. Accessed September 03, 2016.

4 Reasons to Drink Hot Lemon Water Every Morning. http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/4-reasons-drink-hot-lemon-water-every-morning. Accessed September 03, 2016.