Tanda-tanda Kemurungan

Kemurungan, turut dikenali sebagai gangguan kemurungan utama atau kemurungan klinikal, adalah gangguan emosi yang biasa. Ia boleh menjejaskan bagaimana anda berfikir, cara anda merasai sesuatu, dan bagaimana anda melakukan aktiviti harian. Tetapi, adakah anda tahu apakah tanda-tanda kemurungan? Artikel ini akan membantu dan menunjukkan anda tanda umum kemurungan yang mungkin anda tidak sedar.

Tanda kemurungan bagi individu dewasa

Berikut adalah simptom yang mungkin dihadapi seorang individu dewasa yang kemurungan:

• Rasa sedih, kekosongan, cemas
• Mempunyai perasaan berputus asa
• Mudah marah untuk perkara yang kecil
• Mudah keletihan dan rasa kehilangan tenaga
• Hilang keinginan untuk melakukan sesuatu yang digemari sebelum ini
• Tidur tidak mencukupi, atau tidur berlebihan
• Perlahan dalam pergerakan atau pemikiran
• Sukar untuk fokus
• Merasa sakit pada bahagian belakang, kepala tetapi tidak mengetahui sebabnya
• Rasa bersalah dan tidak berguna. Menyalahkan diri sendiri atas kesilapan individu lain
• Berkeinginan untuk membunuh diri atau mencuba untuk membunuh diri

Jika anda mengalami simptom seperti ini sepanjang hari dan berlarutan sehingga 2 minggu atau lebih, anda mungkin mengalami kemurungan. Berjumpalah doktor untuk memeriksa keadaan sebenar diri anda.

Tanda kemurungan bagi kanak-kanak dan remaja

Simptom yang dihadapi kanak-kanak dan remaja mungkin berbeza dari individu dewasa.

• Bagi kanak-kanak, mereka mungkin merasa sedih, terganggu, jengkel, bimbang, sakit kepala dan sakit belakang; yang menyebabkan mereka tidak mahu pergi ke sekolah. Mereka mungkin menghadapi masalah untuk makan
• Bagi remaja, mereka akan berasa sedih, berfikiran negatif, merasa tidak berguna, marah dan sensitif. Mereka mungkin merasakan prestasi mereka adalah teruk dan mereka langsung tidak memahami apa yang di ajar oleh guru. Lebih memburukkan keadaan, mereka mungkin menggunakan alkohol dan merokok sebagai penyelesaian terhadap masalah mereka

Tanda kemurungan bagi individu lebih berusia

Simptom kepada individu yang lebih berusia mungkin sukar untuk dikenal pasti kerana ia mungkin dianggap sebagai sesuatu yang normal seiring dengan pertambahan usia. Walau bagaimanapun, kemurungan pada individu yang berusia perlu dirawat. Antara simptom biasa yang boleh dilihat:

• Mengalami kesukaran untuk mengingati sesuatu
• Merasa sakit kepala atau kesakitan
• Menjadi mudah lebih
• Mengalami masalah tidur
• Merasa tidak berguna dan tidak berdaya
• Lebih gemar duduk di rumah berbanding keluar
• Terfikir untuk membunuh diri

Senarai di atas adalah tanda-tanda kemurungan yang mungkin berlaku dan dihadapi oleh seseorang individu. Sesetengahnya mungkin menghadapi semua simptom yang disebutkan di atas, namun, terdapat juga individu yang hanya mengalami sebahagian daripadanya. Anda boleh merujuk tanda-tanda ini untuk menentukan sama ada ia adalah masalah kemurungan atau tidak.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Sumber rujukan

Depression (major depressive disorder) – Symptoms. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/symptoms/con-20032977. Accessed November 30, 2016.

Depression Symptoms & Types. http://www.webmd.com/depression/guide/depression-symptoms-and-types. Accessed November 30, 2016.

Depression. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Accessed November 30, 2016.