Bagaimana Ingin Memastikan Bilik Tidur Sentiasa Kemas?

Siapa yang suka tidur dalam bilik bersepah? Sudah tentu tiada seorang pun akan menyukainya. Jom ketahui 2 cara kemas bilik tidur yang boleh anda amalkan, confirm selesa nanti.

Untuk maklumat lanjut tentang Habit Sihat, lihat di sini.

Cara kemas bilik tidur

Bilik tidur ialah ruang peribadi bagi setiap individu. Di sinilah tempat anda tidur dan berehat.

Selepas penat bekerja, anda tentu ingin mendapatkan suasana yang kondusif untuk merehatkan otot.

Baca juga:

Ada 5 Sebab Kenapa Perlu Jemur Baju Di Luar Rumah, Bukan Untuk Cepat Kering Saja!

“Ada 5 Sebab Kenapa Perlu Jemur Baju Di Luar Rumah, Bukan Untuk Cepat Kering Saja!” — Hello Doktor

Tetapi kalau katil tidak teratur, lantai penuh dengan kain, dan semuanya tunggang-langgang, keletihan bakal berubah menjadi tekanan.

Bagaimana ingin menjadikan bilik cantik dan kemas? Cuba dua langkah mudah ini.

1. Kurangkan barang di dalam bilik

Anda tahu mengapa bilik anda menjadi sempit dan sentiasa bersepah? Antara sebabnya ialah barang yang terlalu banyak.

Cuba lihat almari baju, berapa banyak pakaian lama yang sudah tidak dipakai?

Sebahagiannya mungkin sudah rosak dan sepatutnya dibuang tapi kerana terlalu “sayang”, ia terus disimpan. Akhirnya hanya akan membuatkan almari penuh.

Katil pula, anda tidak perlu terlalu banyak bantal. Satu untuk kepala, satu bantal peluk, dan selimut. Itu sudah cukup. Lagi banyak bantal, lagi banyak barang yang perlu dikemas.

Tandas, buang semua berus gigi, ubat gigi, pisau cukur, dan botol sabun lama yang sudah tidak digunakan. Tinggalkan barang yang anda sedang guna sahaja. Selebihnya, buang atau simpan di tempat khas.

Contohi budaya “minimalis” masyarakat Jepun yang hanya membeli barang mengikut keperluan.

Berhenti membeli barang hanya kerana ada promosi sedangkan belum tentu akan menggunakannya. Apabila ada keperluan, baru cari dan beli. Jika ada promosi, itu bonus!

2. Buat rutin, antara cara kemas bilik tidur

Rutin sangat membantu bagi sesetengah individu. Anda tidak semestinya perlu buat jadual bertulis, simpan dalam minda sahaja sudah cukup baik.

Contoh rutin ialah:

• Kemas katil setiap pagi selepas bangun dari tidur.
• Basuh dan lipat baju dua hari dalam seminggu.
• Sapu dan mop bilik seminggu sekali.
• Tukar cadar tilam dan bantal setiap dua minggu.
• Lakukan pembersihan atau clearance pada barang-barang lama yang sudah tidak dipakai.

Mungkin agak susah pada awalnya tetapi lama kelamaan, ia akan menjadi satu kebiasaannya.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

1. How to tidy your bedroom. https://learnenglishkids.britishcouncil.org/read-write/reading-practice/level-1-reading/how-tidy-your-bedroom. Accessed on July 24, 2023
2. 5 Reasons Why Tidying Your Room Can Change Your Life.  https://www.lifehack.org/350760/5-reasons-why-tidying-your-room-can-change-your-life. Accessed on July 24, 2023
3. How to Clean Your Room. https://utopia.org/guide/how-to-clean-your-room-tidy-up-quickly-with-these-simple-tips/. Accessed on July 24, 2023
4. How To Tidy Up. https://petermcgraw.org/how-to-tidy-up/. Accessed on July 24, 2023
5. How to Teach Your Kids to Clean Up Their Rooms. https://www.cleaningiscaring.org/wpd/how-to-teach-your-kids-to-clean-up-their-rooms-and-why/. Accessed on July 24, 2023