Anemia Kekurangan Vitamin

Takrif

Apakah anemia kekurangan vitamin?

Anemia kekurangan vitamin ialah kekurangan sel darah merah yang sihat disebabkan oleh jumlah vitamin tertentu yang lebih rendah daripada normal. Vitamin yang berkaitan dengan anemia kekurangan vitamin termasuk folat, vitamin B-12 dan vitamin C.

Anemia kekurangan vitamin boleh berlaku jika anda tidak mengambil cukup folat, vitamin B-12 atau vitamin C. Atau anemia kekurangan vitamin boleh berlaku jika badan anda mengalami kesukaran menyerap atau memproses vitamin-vitamin ini.

Tidak semua anemia disebabkan oleh kekurangan vitamin. Punca lain termasuk kekurangan zat besi dan beberapa penyakit darah. Oleh itu, penting untuk doktor membuat diagnosis dan merawat anemia anda. Anemia akibat kekurangan vitamin biasanya dapat diperbaiki dengan suplemen vitamin dan perubahan diet.

Berapa kerap anemia kekurangan vitamin?

Sila berbincang dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Gejala

Apakah gejala anemia kekurangan vitamin?

Gejala biasa anemia kekurangan vitamin ialah:

• Keletihan
• Sesak nafas
• Pening
• Kulit pucat atau kuning.
• Degupan jantung tidak teratur
• Penurunan berat badan
• Kebas atau kesemutan pada tangan dan kaki
• Kelemahan otot
• Perubahan personaliti
• Pergerakan tidak stabil
• Kekeliruan mental atau kelupaan

Kekurangan vitamin biasanya berkembang perlahan selama beberapa bulan hingga tahun. Gejala kekurangan vitamin mungkin pada mulanya tidak ketara, tetapi akan meningkat apabila kekurangan itu semakin teruk.

Mungkin terdapat simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai kebimbangan mengenai sesuatu simptom, sila berunding dengan doktor anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang disenaraikan di atas atau mempunyai pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda. Setiap badan berfungsi secara berbeza. Sentiasa lebih baik berbincang dengan doktor tentang apa yang paling sesuai untuk situasi anda.

Punca

Apakah penyebab anemia kekurangan vitamin?

Anemia kekurangan vitamin berlaku apabila badan anda tidak mempunyai cukup vitamin yang diperlukan untuk menghasilkan bilangan sel darah merah yang sihat yang mencukupi. Sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh badan anda. Jika diet anda kekurangan vitamin tertentu, anemia kekurangan vitamin boleh berkembang. Atau anemia kekurangan vitamin mungkin berkembang kerana badan anda tidak dapat menyerap nutrien daripada makanan dengan betul.

Punca anemia kekurangan vitamin, juga dikenali sebagai anemia megaloblastik, termasuk:

• Anemia kekurangan folat. Folat, juga dikenali sebagai vitamin B9, ialah nutrien yang terdapat terutamanya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran berdaun hijau. Diet yang berterusan kekurangan makanan ini boleh menyebabkan kekurangan. Ketidakupayaan menyerap folat daripada makanan juga boleh menyebabkan kekurangan. Kebanyakan nutrien daripada makanan diserap di usus kecil. Individu dengan penyakit usus kecil, seperti penyakit seliak, atau yang telah menjalani pembedahan mengeluarkan atau memintas sebahagian besar usus kecil mungkin menghadapi kesukaran menyerap folat atau bentuk sintetiknya, asid folik. Alkohol mengurangkan penyerapan folat, jadi pengambilan alkohol secara berlebihan boleh menyebabkan kekurangan. Sesetengah ubat preskripsi, seperti beberapa ubat anti-sawan, boleh mengganggu penyerapan nutrien ini. Wanita hamil dan wanita yang menyusukan bayi mempunyai keperluan folat yang meningkat, begitu juga individu yang menjalani hemodialisis untuk penyakit buah pinggang. Kegagalan memenuhi keperluan yang meningkat ini boleh mengakibatkan kekurangan.
• Anemia akibat kekurangan Vitamin B12. Kekurangan Vitamin B12 boleh berlaku akibat diet yang tidak mengandungi Vitamin B12, yang kebanyakannya terdapat dalam daging, telur dan susu. Anemia kekurangan Vitamin B12 juga boleh terjadi jika usus kecil anda tidak dapat menyerap Vitamin B12. Ini mungkin disebabkan oleh pembedahan pada perut atau usus kecil (seperti pembedahan bypass gastrik), pertumbuhan bakteria tidak normal dalam usus kecil, atau penyakit usus seperti penyakit Crohn atau penyakit seliak yang mengganggu penyerapan vitamin. Kekurangan Vitamin B12 juga boleh disebabkan oleh cacing pita yang diambil daripada ikan tercemar, kerana cacing pita menyerap nutrien dari badan anda. Walau bagaimanapun, kekurangan Vitamin B12 paling kerap disebabkan oleh kekurangan faktor intrinsik. Faktor intrinsik ialah protein yang dikeluarkan oleh perut yang mengikat Vitamin B12 dalam perut dan mengantarkannya melalui usus kecil untuk diserap ke dalam aliran darah. Tanpa faktor intrinsik, Vitamin B12 tidak dapat diserap dan dikeluarkan sebagai sisa. Kekurangan faktor intrinsik mungkin disebabkan oleh reaksi autoimun di mana sistem imun menyerang sel perut yang menghasilkan faktor tersebut. Anemia kekurangan Vitamin B12 yang disebabkan oleh kekurangan faktor intrinsik dipanggil anemia pernicious.
• Anemia akibat kekurangan Vitamin C. Kekurangan Vitamin C boleh berlaku jika anda tidak mendapat cukup Vitamin C daripada makanan yang dimakan. Kekurangan Vitamin C juga mungkin terjadi jika sesuatu mengganggu keupayaan anda menyerap Vitamin C dari makanan. Contohnya, merokok mengurangkan keupayaan badan menyerap Vitamin C.

Faktor risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya untuk anemia kekurangan vitamin?

Terdapat banyak faktor risiko untuk anemia kekurangan vitamin, seperti:

• Pemakanan anda mengandungi sedikit atau tiada sumber vitamin semulajadi, seperti daging, tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran. Vegetarian yang tidak mengambil produk tenusu dan vegan yang tidak mengambil sebarang makanan daripada haiwan mungkin tergolong dalam kategori ini. Memasak makanan secara berlebihan secara konsisten juga boleh menyebabkan kekurangan vitamin.
• Anda hamil dan tidak mengambil multivitamin. Suplemen asid folik amat penting semasa kehamilan.
• Anda mempunyai masalah usus atau keadaan perubatan lain yang mengganggu penyerapan vitamin. Pertumbuhan bakteria tidak normal dalam perut atau pembedahan usus atau perut boleh mengganggu penyerapan vitamin B12.
• Anda menyalahgunakan alkohol. Alkohol mengganggu penyerapan folat dan vitamin C, serta vitamin‑vitamin lain.
• Anda mengambil ubat preskripsi tertentu yang boleh menghalang penyerapan vitamin. Ubat anti-sawan boleh menghalang penyerapan folat. Antasid dan beberapa ubat untuk merawat diabetes jenis 2 boleh mengganggu penyerapan B‑12.

Beberapa faktor risiko adalah unik kepada kekurangan vitamin tertentu.

Faktor risiko anemia kekurangan folat termasuk:

• Sedang menjalani hemodialisis untuk kegagalan buah pinggang. Tanyakan kepada doktor anda sama ada anda memerlukan asid folik tambahan untuk mengelakkan kekurangan.
• Rawatan kanser. Beberapa ubat yang digunakan untuk merawat kanser boleh mengganggu metabolisme folat.

Faktor risiko anemia akibat kekurangan Vitamin B12 termasuk:

• Kekurangan faktor intrinsik. Kebanyakan orang yang mengalami anemia defisiensi vitamin B‑12 kekurangan faktor intrinsik — protein yang dikeluarkan oleh perut dan diperlukan untuk penyerapan vitamin B‑12. Kekurangan faktor intrinsik boleh disebabkan oleh reaksi autoimun, atau ia juga boleh diwarisi.
• Gangguan autoimun. Individu dengan gangguan autoimun yang berkaitan dengan endokrin, seperti diabetes atau penyakit tiroid, mungkin mempunyai risiko meningkat untuk menghidapi anemia defisiensi vitamin B12 jenis khusus yang dipanggil anemia pernisiosa.

Faktor risiko anemia akibat kekurangan Vitamin C termasuk:

• Merokok boleh menyebabkan kekurangan vitamin C kerana ia mengurangkan penyerapan vitamin tersebut.
• Penyakit kronik. Sesetengah penyakit kronik, seperti kanser atau penyakit buah pinggang kronik, meningkatkan risiko anemia kekurangan vitamin C dengan menjejaskan penyerapan vitamin C.

Diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti nasihat perubatan. SENTIASA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana anemia kekurangan vitamin didiagnosis?

Ujian darah

Setelah ujian darah menunjukkan seseorang menghidap anemia, ujian dilakukan untuk menentukan sama ada kekurangan vitamin B12 atau folat menjadi penyebabnya. Anemia akibat kekurangan vitamin B12 atau folat disyaki apabila sel darah merah yang besar (makrositik) dan neutrofil berbilang lobus (hipersegmentasi) dilihat dalam sampel darah di bawah mikroskop. Pengurangan bilangan sel darah putih dan platelet juga boleh berlaku, terutama apabila orang mengalami anemia kekurangan vitamin untuk jangka masa yang lama.

Tahap darah vitamin B12 dan folat diukur, dan ujian lain mungkin dilakukan untuk menentukan punca kekurangan vitamin B12.

Bagaimana anemia kekurangan vitamin dirawat?

Rawatan untuk anemia kekurangan vitamin melibatkan suplemen dan perubahan diet.

• Anemia kekurangan folat. Rawatan melibatkan pemakanan seimbang dan pengambilan suplemen asid folik mengikut preskripsi doktor. Dalam kebanyakan kes, suplemen asid folik diambil secara oral. Setelah paras folat dalam badan kembali normal, anda mungkin boleh menghentikan pengambilan suplemen. Namun, jika punca kekurangan folat tidak dapat diperbaiki, anda mungkin perlu mengambil suplemen asid folik secara berterusan.
• Anemia akibat kekurangan Vitamin B12, termasuk anemia pernicious. Untuk kes ringan kekurangan Vitamin B12, rawatan mungkin melibatkan perubahan diet dan suplemen Vitamin B12 dalam bentuk pil atau semburan hidung. Doktor anda mungkin mencadangkan suntikan Vitamin B12, terutamanya jika kekurangan Vitamin B12 anda teruk. Pada mulanya, anda mungkin menerima suntikan setiap dua hari. Kemudian, anda hanya memerlukan suntikan sebulan sekali, yang mungkin berterusan seumur hidup, bergantung pada keadaan anda.
• Anemia akibat kekurangan Vitamin C. Rawatan untuk anemia yang berkaitan dengan kekurangan Vitamin C adalah dengan tablet Vitamin C. Selain itu, tingkatkan pengambilan makanan dan minuman yang mengandungi Vitamin C.

Perubahan gaya hidup dan penjagaan di rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau ubat-ubatan rumah yang dapat membantu saya menguruskan anemia kekurangan vitamin?

Gaya hidup dan remedi rumah berikut mungkin membantu anda mengatasi anemia defisiensi vitamin:

• Pilih diet yang sihat. Anda boleh mencegah beberapa bentuk anemia akibat kekurangan vitamin dengan memilih diet seimbang yang mengandungi pelbagai jenis makanan.
• Pertimbangkan pengambilan multivitamin. Jika anda bimbang tidak mendapat cukup vitamin daripada makanan, tanya doktor anda sama ada multivitamin sesuai untuk anda. Kebanyakan orang mendapat cukup vitamin daripada makanan yang dimakan. Tetapi jika diet anda terhad, anda mungkin ingin mengambil multivitamin.
• Jangan merokok. Merokok mengganggu penyerapan nutrien seperti vitamin C, yang boleh meningkatkan risiko kekurangan vitamin. Jika anda merokok, berhenti. Jika tidak merokok, jangan mulakan. Jika anda telah mencuba berhenti sendiri tetapi tidak berjaya, berbincanglah dengan doktor tentang strategi membantu anda berhenti.
• Minum alkohol secara sederhana, jika anda meminumnya. Alkohol boleh menyumbang kepada anemia akibat kekurangan vitamin. Jika anda memilih untuk minum alkohol, lakukan secara sederhana.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda untuk memahami penyelesaian terbaik bagi anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

Vitamin deficiency anemia. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vitamin-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355025. Accessed November 28, 2017.

Vitamin Deficiency Anemia. http://www.msdmanuals.com/home/blood-disorders/anemia/vitamin-deficiency-anemia. Accessed November 28, 2017.