Tip Teratas untuk Jerawat Remaja

Kebanyakan remaja mengalami jerawat. Ini adalah fenomena yang normal akibat perubahan hormon, terutama pada lelaki. Khabar baiknya, semua itu akan hilang selepas beberapa tahun dalam tempoh remaja. Bagi ramai remaja, tempoh ini boleh menjadi sangat mencabar terutama dalam kalangan sosial kerana jerawat remaja boleh menjejaskan harga diri secara ketara dan meninggalkan parut yang merosakkan.

Rawatan untuk jerawat remaja boleh dilakukan oleh pakar dermatologi. Ia biasanya memfokuskan pada penyembuhan lesi dan mencegah perkembangan jerawat baru. Nasib baik, terdapat beberapa cara mudah untuk menguruskan penjagaan kulit bagi mengawal penyebaran jerawat remaja. Lihat!

Mempunyai Regimen Penjagaan Harian

• Cuci muka dua kali sehari dengan produk pembersih yang sesuai. Mereka yang mempunyai kulit berminyak harus mengelakkan penggunaan pembersih yang sama dengan yang digunakan untuk kulit sensitif. Ingat untuk mencuci muka dengan lembut tetapi menyeluruh kerana ini penting untuk mengelakkan jerawat baru muncul.
• Melembapkan kulit sejurus selepas mandi dapat memeliharanya dan memberikan hidrasi yang mencukupi. Kulit yang sihat dapat melindungi dirinya daripada serangan bakteria dan membantu menghasilkan lebih banyak kolagen untuk menguatkan integriti kulit.
• Merawat bintik jerawat selepas penggunaan pelembap dapat melambatkan perkembangan bakteria di kawasan yang dijangkiti, serta mengelakkan penyebaran jerawat ke kawasan kulit berdekatan.

Rawatan Jerawat Berkesan

• Menggunakan kompres hangat untuk menyejukkan jerawat dapat membantu mengurangkan keradangan.
• Sapukan produk yang mengandungi 2% asid salisilik pada jerawat. Lebih penting, elakkan menyapukan secara langsung dengan jari kerana jari mungkin membawa bakteria; gunakan kapas. Hindari memicit atau menggosok jerawat.
• Gunakan produk solek penutup (concealer) yang mengandungi asid salisilik untuk menutup jerawat.

Gunakan Benzoyl Peroxide

Benzoyl peroxide, yang merupakan bahan utama dalam kebanyakan produk rawatan, dapat membunuh bakteria di dalam liang kulit dan membantu mengurangkan sebum. Dengan cara ini, kejadian jerawat, komedo hitam, komedo putih dan keradangan dapat dikurangkan.

Kurangkan pencukuran (untuk budak lelaki)

Adalah lebih baik bagi lelaki mengurangkan pencukuran apabila mengalami jerawat, tetapi jika anda terpaksa, pastikan melakukannya dengan lembut untuk mengelakkan luka dan jangkitan tambahan. Bakteria boleh masuk melalui luka pada permukaan kulit dan memperburuk jerawat.

Gunakan Produk dengan Bahan Semulajadi

Apabila mengalami jerawat, pastikan menggunakan produk berasaskan air dengan bahan semulajadi. Ini membantu memberikan kulit nutrien yang mencukupi dan kelembapan untuk kekal sihat. Elakkan bahan kimia kuat, minyak dan produk berasaskan petroleum yang merangsang pengeluaran minyak dan sebum.

Menyediakan Vitamin untuk Kulit

Vitamin diketahui dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mengurangkan keradangan. Berikut adalah beberapa pilihan yang anda boleh pertimbangkan untuk kes jerawat remaja:

Vitamin A: boleh didapati dalam hati haiwan, minyak hati ikan, serta sayur-sayuran hijau dan kuning.

Vitamin C: terdapat dalam beri dan sayur-sayuran hijau.

Vitamin E: boleh didapati dalam avokado, sayur berdaun hijau gelap, biji, kacang, produk bijirin penuh, kuning telur, ikan, dan produk soya.

Omega 3: boleh didapati dalam ikan air masin, minyak ikan, dan kacang walnut.

Ia hampir seolah‑olah tidak dapat dielakkan, jerawat remaja merupakan sebahagian besar perubahan hormon semasa akil baligh. Walau bagaimanapun, dengan penjagaan kulit dan rawatan yang betul sebelum pubertas, penyebarannya boleh dikawal. Yang paling penting, ia dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa sosial dan melindungi kesejahteraan umum anda. Jika anda atau anak remaja anda mengalami mana‑mana simptom yang disebut di atas secara meluas, dapatkan rawatan perubatan segera daripada pakar dermatologi. Rawatan jerawat boleh meliputi terapi semulajadi, ubat atau pembedahan laser.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)