Bau-bauan yang Meningkatkan Hari Anda (Bahagian 2)

Anda mungkin sudah perasan bahawa bau adalah deria yang paling kuat. Ia boleh memberi anda kesenangan, atau menghilangkan kesenangan. Kita semua pernah mengalami situasi di mana pada suatu pagi anda bangun dengan perasaan gembira, tetapi bau busuk dari jiran merosakkan semuanya. Nasib baik, bau-bauan ini boleh membantu menyelamatkan hari anda:

Rumput yang baru dipotong

Jika anda berada dalam keadaan tertekan, mungkin anda patut mempertimbangkan memotong rumput di kebun anda. Rumput yang baru dipotong melepaskan bahan yang meredakan tekanan dan mengawal hormon yang menyebabkan kemurungan. Terdapat minyak wangi yang dihasilkan daripada rumput segar yang dipotong.

Vanila

Bau vanila tidak hanya membuat mulut anda berair tetapi juga merangsang pengeluaran hormon kebahagiaan. Pelbagai kajian menempatkan vanila di kedudukan teratas bau yang dikaitkan dengan kebahagiaan dan relaksasi.

Kopi

Ya, anda tidak perlu benar‑benar meminum kopi untuk merasai kesan membangunkannya. Hanya bau kopi yang sedang diseduh sahaja boleh mencerahkan pagi anda. Aroma yang menyegarkan merangsang pengeluaran dopamin, bahan kimia otak yang menimbulkan rasa gembira.

Bekalan Pembersihan

Walaupun bau-bauan ini tidak semulajadi, dalam budaya kita biasanya mengaitkannya secara positif. Kajian dari Brigham Young University (2009) menyatakan bahawa bau bersih meningkatkan tingkah laku moral, etika dan kebajikan. Apabila anda berada dalam bilik yang disembur dengan cecair pembersih, anda mungkin lebih cenderung untuk menjadi sukarelawan dan menyumbang wang. Kesimpulannya, terdapat kaitan antara moralitas dan kebersihan, serta kebersihan membentuk persepsi kita terhadap orang dan organisasi.

Otak manusia bertindak balas terhadap bau dengan cara yang mengejutkan. Bau yang menyenangkan boleh memulakan hari anda lebih cepat daripada mana-mana minuman tenaga. Cuba bau-bauan ini dan temui kegemaran anda supaya anda dapat memberi diri anda lonjakan kebahagiaan dengan cepat bila diperlukan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

7 scents that make you happy. http://www.houseofcaress.com/article/3000000596/7-scents-that-boost-happiness Assessed October 31, 2016

7 Smells that improve your day http://www.menshealth.com/health/7-smells-make-day/slide/8 Accessed October 31, 2016