Adakah Saya Berisiko Menghidap Tekanan Darah Tinggi?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ialah penyakit yang biasa dan berbahaya di seluruh dunia. Penyakit ini juga dikenali sebagai “pembunuh senyap” kerana biasanya tidak ada tanda atau simptom yang jelas, menyebabkan ramai orang tidak menyedari mereka menghidap penyakit mematikan ini. Untuk mengetahui sama ada anda berisiko mengalami tekanan darah tinggi atau tidak, anda perlu mempunyai pengetahuan tentang penyakit ini serta keadaan kesihatan semasa anda.

Hipertensi dan faktor risikonya

Tekanan darah tinggi bermaksud tekanan darah dalam saluran darah lebih tinggi daripada biasa, yang menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Tekanan darah anda biasanya naik turun sepanjang hari dan jika berada pada nilai tinggi untuk jangka masa yang lama, ia boleh merosakkan jantung dan menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius.

Walaupun hipertensi tidak mempunyai simptom yang jelas, ia jarang boleh menyebabkan sakit kepala atau muntah. Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda menghidap penyakit ini ialah dengan mengukur tekanan darah anda oleh doktor atau profesional kesihatan.

Keadaan kesihatan semasa anda, gaya hidup, dan sejarah keluarga anda boleh menyumbang kepada peningkatan risiko hipertensi. Beberapa masalah kesihatan termasuk pra‑hipertensi dan diabetes juga merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi. Selain itu, gaya hidup tidak sihat memainkan peranan besar dalam meningkatkan risiko hipertensi. Individu yang mempunyai pemakanan tidak sihat, tidak cukup aktiviti fizikal, mengalami obesiti, serta mengambil alkohol dan tembakau secara berlebihan berisiko tinggi untuk mengalami penyakit berbahaya ini. Walaupun pesakit tidak dapat mengawal beberapa faktor risiko seperti umur atau latar belakang keluarga, mereka boleh menyesuaikan tabiat harian untuk mengurangkan risiko hipertensi.

Apakah angka tekanan darah anda menunjukkan tentang kesihatan anda

Terdapat dua nombor termasuk tekanan darah sistolik dan diastolik, yang digunakan untuk mengukur tekanan darah anda. Nombor pertama mengukur tekanan dalam saluran darah ketika jantung berdegup, manakala nombor kedua mengukur tekanan dalam saluran darah semasa rehat antara degupan. Selain itu, jika keputusan menunjukkan “120/80 mmHg” secara tulisan atau “120 over 80” secara lisan, ia bermakna anda mendapat 120 sistolik dan 80 diastolik. Jika keputusan anda kurang daripada 120/80 mmHg, anda mempunyai tekanan darah normal. Jika paras anda berada di antara 120/80 mmHg dan 140/90 mmHg, anda berisiko tinggi untuk hipertensi, yang dipanggil pra-hipertensi. Dan jika anda mempunyai tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi, anda mengalami hipertensi. Disarankan untuk melakukan ujian tekanan darah secara berkala kerana ia satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda menghidap hipertensi atau tidak. Selain itu, ia tidak memakan masa lama atau menyebabkan kesakitan, dan anda tidak perlu melakukannya di hospital.

Hipertensi tidak terlalu berbahaya jika anda tahu cara mengawalnya. Maklumat di atas akan membantu anda memahami tekanan darah tinggi dan cara mengenal pasti jika anda mengalaminya.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

High Blood Pressure. https://www.cdc.gov/bloodpressure/. Accessed on March 10, 2017

The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/guidelines/express.pdf Accessed on March 10, 2017.