Cara Mencegah Autisme Semasa Kehamilan

Punca autisme belum jelas; bagaimanapun, gen dipercayai memberi sumbangan terbesar sama ada kanak‑kanak dilahirkan dengan autisme atau tidak. Walaupun jarang, dipercayai juga bahawa jika ibu terdedah kepada bahan kimia tertentu semasa hamil, bayi berkemungkinan dilahirkan dengan kecacatan lahir. Sebahagian saintis pula berpendapat autisme boleh menjadi akibat gabungan faktor genetik dan persekitaran.

Malangnya, doktor sukar untuk menentukan sama ada bayi anda akan mempunyai autisme semasa kehamilan. Walaupun autisme tidak dapat dicegah sepenuhnya, masih terdapat cara yang boleh anda cuba untuk mengurangkan risikonya.

Hidup sihat

Hidup sihat memainkan peranan yang sangat penting dalam mengurangkan risiko autisme. Pertama sekali, anda harus menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk menyingkirkan risiko kesihatan anda dan bayi anda. Pastikan anda mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Anda boleh meminta nasihat daripada pakar obstetrik untuk mengoptimumkan pemakanan dan mengambil vitamin prenatal yang membantu. Anda seharusnya mengelakkan penggunaan ubat semasa kehamilan. Ingatlah untuk bertanya kepada doktor anda dengan teliti sebelum mengambil sebarang ubat. Minuman beralkohol, selain itu, adalah sesuatu yang setiap wanita hamil mesti menjauhi. Tambahan pula, sekiranya anda didiagnosis dengan keadaan kesihatan seperti celiac disease atau PKU, patuhi nasihat doktor anda dengan ketat untuk mengawal keadaan tersebut. Juga, jangan lupa untuk memberi diri anda rehat yang cukup.

Elakkan Pendedahan kepada Pencemaran Udara

Terdapat kaitan antara pendedahan kepada pencemaran udara semasa kehamilan dan risiko autisme. Penyelidik di Harvard School of Public Health mendapati bahawa kanak-kanak yang ibunya terdedah kepada tahap pencemaran tinggi menghadapi risiko dua kali ganda, terutamanya pada trimester ketiga. Lebih banyak pencemaran udara yang dihadapi ibu, semakin signifikan risiko tersebut.

Terdapat pelbagai cara untuk melindungi diri daripada pencemaran udara. Semasa bersenam, elakkan waktu puncak dan jauhi kawasan sesak. Jika tahap pencemaran sangat tinggi, lakukan senaman di dalam ruangan.

Jauhi bahan kimia toksik

Pendedahan kepada bahan kimia tertentu semasa kehamilan juga meningkatkan risiko autism spectrum disorders pada bayi anda. Kajian baru-baru ini mendapati terdapat kaitan antara autisme dan pendedahan alam sekitar, khususnya beberapa logam, racun perosak, insektisida, dan pencemar berkaitan trafik. Menentukan bahan kimia tepat yang perlu dielakkan boleh mengelirukan, oleh itu anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor untuk mengetahui apa yang baik untuk anda dan bayi, serta apa yang tidak. Anda harus mengurangkan pengambilan makanan dalam tin, mengelakkan produk peribadi yang mengandungi ‘fragrance’, dan mengehadkan penggunaan botol air yang diperbuat daripada aluminium atau plastik.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

Can You Prevent Autism? http://www.webmd.com/brain/autism/can-you-prevent-autism. Accessed August 15, 2017

Preventing Autism in Pregnancy: Is it Possible? https://www.fitpregnancy.com/baby/health-development/ways-reduce-your-babys-risk-autism. Accessed August 15, 2017