Penjagaan Pasca Bersalin – Tips Pemulihan: Apa yang Perlu Dilakukan Selepas Pembedahan Caesar

Memegang anak anda untuk pertama kali selepas anda melahirkannya boleh menjadi pengalaman emosi. Anda berjanji untuk menjaga mereka dan tidak membiarkan apa-apa bahaya menimpa mereka; namun, itu tidak bermakna anda harus mengabaikan kesihatan anda. Ingat, setiap ibu perlu pulih selepas bersalin. Berikut adalah beberapa tip pemulihan penjagaan selepas bersalin untuk membantu anda menjaga diri selepas menjalani pembedahan sesar.

Penjagaan Pasca Bersalin – Petua Pemulihan: Jangan Paksa Diri

Setelah anda melahirkan bayi, anda mungkin bersemangat untuk sentiasa berada bersama anak anda. Walaupun bayi baru memerlukan banyak perhatian, anda harus belajar untuk berehat, terutama selepas pembedahan sesar.

1. Jadikan pemulihan keutamaan.

Banyak wanita menghabiskan sekitar 2-4 hari di hospital ketika mereka pulih selepas pembedahan sesar. Anda boleh menggunakan masa itu untuk mengeratkan ikatan dengan bayi dan memberi tubuh anda rehat.

2. Tidur bila bayi tidur.

Anda mungkin mendengar nasihat supaya tidur bila bayi anda tidur. Nasihat itu baik diikuti kerana ia memberi peluang anda berehat sebanyak mungkin, terutamanya apabila bayi anda juga banyak berehat.

3. Elakkan aktiviti berat.

Anda tidak sepatutnya melakukan aktiviti berat, terutamanya apabila masih terasa sakit atau letih. Sebaiknya, elakkan mengangkat apa‑apa yang lebih berat daripada bayi anda sehingga anda pulih.

Walaupun anda mungkin bersemangat untuk bergerak, penting dalam penjagaan selepas bersalin untuk ingat bahawa anda telah menjalani pembedahan. Biasanya mengambil masa 6‑8 minggu untuk pulih. Anda harus mengelakkan aktiviti berat, seperti senaman otot teras, sehingga doktor mengizinkan.

Penjagaan Pasca Bersalin – Petua Pemulihan: Menghadapi Pembekuan Darah, Jangkitan, dan Kekejangan

Wanita sering mengalami bekuan darah dan pendarahan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor jika terdapat simptom yang membimbangkan seperti pendarahan yang sangat banyak dan bekuan darah yang besar.

1. Darah beku

Satu perkara lain yang perlu disedari oleh wanita ialah pengurusan bekuan darah dalam urat. Wanita mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami bekuan darah pada minggu ke‑12 selepas melahirkan.

Walau bagaimanapun, pembentukan bekuan darah atau kemungkinan trombosis vena dalam selepas bersalin lebih berkemungkinan berlaku apabila seseorang tidak bergerak untuk jangka masa yang lama atau mempunyai berat badan berlebihan. Adalah lebih baik untuk bangun, jika boleh, dan berjalan keliling untuk mencegah bekuan darah sebagai sebahagian daripada penjagaan selepas bersalin. Jika seorang wanita tidak dapat bergerak, biasanya terdapat manset khas yang boleh dipasang pada kaki untuk menggalakkan peredaran darah.

2. Pendarahan

Apabila anda berada di hospital, doktor atau jururawat akan memantau luka pembedahan caesar anda dengan teliti untuk mencari tanda‑tanda jangkitan sambil memeriksa pendarahan faraj. Pendarahan boleh berlanjutan selama 4‑6 minggu selepas bersalin dan akan lebih berat pada beberapa hari pertama.

3. Kekejangan

Adalah normal untuk merasakan sedikit kesakitan di sisi insisi anda dalam 24 jam pertama. Ketika rahim mengecil, sesetengah wanita mungkin merasakan kekejangan selepas bersalin. Kekejangan ini biasanya terasa seperti kekejangan haid yang lebih kuat.

Penjagaan Pasca Bersalin – Petua Pemulihan: Menjaga Parut

Luka daripada pembedahan Caesarean anda mungkin terasa sakit selama kira-kira 1-2 minggu. Anda juga mungkin merasakan kelemahan pada otot yang mengelilingi luka. Sebaiknya tanyakan kepada doktor mengenai ubat penahan sakit semasa menyusu untuk mengelakkan bahaya kepada kesihatan bayi anda.

Jenis-jenis Insisi Pembedahan Caesarean

Terdapat 2 jenis sayatan yang boleh anda dapatkan untuk pembedahan seksyen sesar. Yang pertama ialah sayatan mendatar, sayatan Pfannenstiel, yang juga dipanggil sayatan bikini, yang digunakan untuk kebanyakan seksa sesar. Sayatan ini dibuat pada bahagian paling bawah rahim, yang dapat membantu mengurangkan pendarahan.

Sayatan menegak juga dipanggil pembedahan Caesarean klasik. Dahulu, ia lebih kerap berbanding sayatan bikini, namun kini ia digunakan untuk kes-kes yang lebih khusus. Jenis sayatan ini mungkin mengambil masa lebih lama untuk sembuh dan boleh terasa lebih sakit.

Secara amnya, doktor akan menggunakan jahitan larut. Walau bagaimanapun, doktor mungkin menggunakan jahitan tidak larut yang perlu ditanggalkan beberapa minggu selepas anda melahirkan. Terdapat juga cara lain doktor boleh menutup luka, seperti gam atau staples.

Parut Pembedahan Caesarean

Sering kali, parut dari pembedahan sesar dapat sembuh dengan baik. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami masalah parut apabila badan anda berada dalam fasa pemulihan yang intensif selepas bersalin. Ini lebih berkemungkinan berlaku jika anda berkulit gelap atau berumur di bawah 30 tahun.

Jenis parut pertama yang anda boleh dapatkan ialah parut keloid. Ini berlaku apabila tisu parut melampaui sempadan asal luka. Ini boleh menghasilkan benjolan tisu parut di sekitar insisi anda.

Jenis parut kedua yang anda boleh dapatkan ialah parut hipertrofik. Berbanding dengan parut biasa, ia menonjol, lebih keras, dan lebih tebal tetapi tetap berada dalam garisan insisi.

Penjagaan Luka

Apabila anda mandi — sebaiknya sekali sehari atau mengikut arahan doktor anda — pastikan luka anda bersih dengan membiarkan air sabun menitis ke arah luka tanpa menggosoknya secara kuat. Anda boleh menepuk kawasan tersebut dengan lembut menggunakan tuala bersih selepas selesai.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, elakkan pakaian ketat kerana ia boleh mengganggu luka pembedahan. Anda boleh memilih pakaian longgar seperti pakaian tidur, seluar joging, baju longgar, dan sebagainya.

Anda juga harus mengelakkan senaman kerana ia boleh membuka semula luka pembedahan. Elakkan mengangkat objek berat dan membongkok kerana pergerakan ini juga boleh membuka semula luka.

Sesetengah doktor akan menyarankan agar luka anda tidak ditutup dan dibiarkan sembuh secara semulajadi. Namun, doktor lain akan berkata anda boleh menggunakan petroleum jelly atau salap topikal dan menutup luka dengan pembalut ringan. Sebaiknya tanya doktor anda kaedah terbaik untuk menguruskan parut semasa penjagaan selepas bersalin.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

FAQs, https://www.acog.org/patient-resources/faqs, Accessed May 3, 2020

Blood clot risk remains higher than normal for at least 12 weeks after women deliver babies, https://news.heart.org/blood-clot-risk-remains-higher-than-normal-for-at-least-12-weeks-after-women-deliver-babies/, Accessed May 3, 2020

Deep vein thrombosis (DVT), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/deep-vein-thrombosis/symptoms-causes/syc-20352557, Accessed May 3, 2020

Cesarean Birth, https://www.acog.org/Patients/FAQs/Cesarean-Birth, Accessed May 3, 2020

Pfannenstiel incision, https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/pfannenstiel-incision, Accessed May 3, 2020

https://www.mayoclinic.org/keloid/img-20007748, Accessed May 3, 2020