Keinginan seksual rendah pada wanita

Takrif

Apakah keinginan seksual yang rendah pada wanita?

Keinginan seksual seorang wanita secara semula jadi berubah-ubah mengikut masa. Kenaikan dan penurunan biasanya bertepatan dengan permulaan atau penghujung hubungan atau dengan perubahan hidup utama, seperti kehamilan, menopause atau penyakit. Beberapa antidepresan dan ubat anti-sawan juga boleh menyebabkan keinginan seksual yang rendah pada wanita.

Jika anda mengalami kekurangan minat terhadap hubungan seksual yang berterusan atau berulang sehingga menimbulkan tekanan peribadi, anda mungkin menghidap gangguan keinginan seksual hipokinetik — juga dikenali sebagai gangguan minat/keghairahan seksual wanita.

Tetapi anda tidak perlu memenuhi definisi perubatan ini untuk mendapatkan bantuan. Jika anda terganggu oleh keinginan seksual yang rendah atau penurunan libido, terdapat perubahan gaya hidup dan teknik seksual yang mungkin meningkatkan keinginan anda dengan lebih kerap. Sesetengah ubat juga mungkin menawarkan harapan.

Berapa kerapnya kurang selera seksual pada wanita?

Keinginan seksual rendah pada wanita sangat biasa. Sila berbincang dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Gejala

Apakah simptom keinginan seksual rendah pada wanita?

Jika anda ingin berhubungan seks kurang kerap berbanding pasangan, tidak ada siapa‑siapa yang berada di luar norma bagi orang pada peringkat hidup anda — walaupun perbezaan anda, yang dikenali sebagai ketidaksesuaian keinginan, boleh menimbulkan tekanan.

Begitu juga, walaupun keinginan seksual anda lebih lemah berbanding dahulu, hubungan anda mungkin lebih kukuh daripada sebelum ini. Kesimpulannya: Tiada nombor ajaib untuk mentakrifkan keinginan seksual yang rendah. Ia berbeza mengikut setiap wanita.

Beberapa tanda dan simptom yang mungkin menunjukkan keinginan seksual yang rendah pada wanita termasuk:

• Tidak mempunyai minat terhadap sebarang jenis aktiviti seksual, termasuk rangsangan diri
• Tidak mempunyai fantasi atau pemikiran seksual, atau hanya jarang mengalaminya
• Mengganggu kerana kekurangan aktiviti seksual atau fantasi.

Mungkin terdapat simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai kebimbangan mengenai sesuatu simptom, sila berunding dengan doktor anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor saya?

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang disenaraikan di atas atau mempunyai pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda. Setiap badan berfungsi secara berbeza. Sentiasa lebih baik berbincang dengan doktor tentang apa yang paling sesuai untuk situasi anda.

Punca

Apakah punca keinginan seksual rendah pada wanita?

Keinginan seksual wanita dipengaruhi oleh interaksi kompleks pelbagai komponen yang mempengaruhi keintiman, termasuk kesejahteraan fizikal, kesejahteraan emosi, pengalaman, kepercayaan, gaya hidup dan hubungan semasa. Jika anda mengalami masalah dalam mana‑mana bidang ini, ia boleh menjejaskan keinginan seksual anda.

Punca fizikal

Pelbagai penyakit, perubahan fizikal dan ubat‑ubatan boleh menyebabkan keinginan seksual yang rendah, termasuk:

• Masalah seksual. Jika anda mengalami kesakitan semasa hubungan atau tidak dapat mencapai orgasme, ia boleh mengurangkan keinginan seksual anda.
• Penyakit perubatan. Pelbagai penyakit bukan seksual juga boleh menjejaskan keinginan seksual, termasuk artritis, kanser, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koronari dan penyakit neurologi.
• Banyak ubat preskripsi — termasuk beberapa antidepresan dan ubat anti-sawan — terkenal dapat menurunkan libido.
• Tabiat gaya hidup. Segelas wain mungkin membuat anda rasa romantik, tetapi terlalu banyak alkohol boleh merosakkan libido; perkara yang sama berlaku dengan dadah terlarang. Merokok mengurangkan aliran darah, yang boleh menurunkan rangsangan seksual.
• Sebarang pembedahan, terutamanya yang melibatkan payudara atau traktus genital, boleh mempengaruhi imej badan, fungsi seksual dan keinginan untuk berhubungan seksual.
• Kepenatan akibat menjaga anak kecil atau ibu bapa yang sudah tua boleh menyumbang kepada keinginan seksual yang rendah. Kepenatan akibat penyakit atau pembedahan juga boleh memainkan peranan dalam keinginan seksual yang rendah.

Perubahan hormon

Perubahan tahap hormon anda boleh mengubah keinginan seksual. Ini boleh berlaku semasa:

• Tahap estrogen menurun semasa peralihan ke menopause. Ini boleh menyebabkan penurunan minat seksual dan tisu faraj menjadi lebih kering, mengakibatkan hubungan seksual yang menyakitkan atau tidak selesa. Walaupun ramai wanita terus menikmati hubungan seksual yang memuaskan semasa menopause dan seterusnya, sesetengah wanita mengalami penurunan libido semasa perubahan hormon ini.
• Kehamilan dan penyusuan. Perubahan hormon semasa kehamilan, selepas melahirkan dan semasa penyusuan boleh menurunkan keinginan seksual. Sudah tentu, hormon bukan satu‑satunya faktor yang mempengaruhi keintiman pada masa-masa ini. Kepenatan, perubahan imej badan, dan tekanan kehamilan atau penjagaan bayi baru juga boleh menyumbang kepada perubahan dalam keinginan seksual anda.

Punca psikologi

Masalah anda tidak semestinya bersifat fizikal atau biologi untuk menjadi nyata. Terdapat banyak punca psikologi bagi keinginan seksual yang rendah, termasuk:

• Masalah kesihatan mental, seperti kebimbangan atau kemurungan
• Tekanan, seperti tekanan kewangan atau tekanan kerja
• Imej badan yang negatif
• Keyakinan diri rendah
• Sejarah penderaan fizikal atau seksual
• Pengalaman seksual negatif sebelumnya
• Masalah hubungan

Bagi kebanyakan wanita, keintiman emosi merupakan pendahuluan penting kepada keintiman seksual. Oleh itu, masalah dalam hubungan anda boleh menjadi faktor utama dalam keinginan seksual yang rendah. Penurunan minat terhadap seks selalunya merupakan hasil daripada isu berterusan, seperti:

• Kurang hubungan dengan pasangan anda
• Konflik atau pertengkaran yang tidak diselesaikan
• Komunikasi yang lemah mengenai keperluan dan keutamaan seksual
• Ketidaksetiaan atau pelanggaran kepercayaan

Faktor risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya untuk low sex drive in women?

Terdapat banyak faktor risiko untuk keinginan seksual rendah pada wanita, seperti:

• Status menopaus selepas pembedahan: Wanita berumur 20‑49 tahun yang menopaus secara pembedahan (apabila kedua‑dua ovari dan/atau rahim dibuang sebelum menopaus semula jadi) mempunyai risiko tertinggi untuk mengalami HSDD.
• Pembedahan: Baru‑baru ini menjalani pembedahan boleh menimbulkan risiko terhadap kepuasan kehidupan seksual.
• Peristiwa mengubah hidup seperti diagnosis atau rawatan kanser
• Kemurungan

Diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti nasihat perubatan. SENTIASA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana libido rendah pada wanita didiagnosis?

• Ketahui sejarah perubatan lengkap pesakit.
• Lakukan pemeriksaan pelvis untuk memeriksa pelumasan atau kekurangannya, titik sensitif (jika rasa sakit dialami semasa hubungan seksual), penipisan tisu genital, dan faktor lain.
• Periksa tahap hormon
• Periksa atau cadangkan ujian untuk penyakit dan keadaan seperti diabetes, kelainan hati, tiroid hiperaktif atau hipotiroid, serta banyak keadaan lain.
• Nilai kemungkinan isu emosi atau psikologi seperti kemurungan, kebimbangan, dan tekanan.

Bagaimana libido rendah pada wanita dirawat?

• Ubat: Jika ubat antidepresan menyebabkan kesan sampingan seksual yang tidak diingini, doktor mungkin mencadangkan kelas ubat baru.
• Kaunseling: Jika pasangan mengalami masalah hubungan, terapi boleh disarankan untuk kedua-duanya. Selain itu, ahli terapi boleh membantu wanita meneroka dan memahami seksualiti beliau dengan menyediakan bahan pendidikan.
• Terapi hormon sistemik: Terapi estrogen boleh memperbaiki mood dan meningkatkan keinginan seksual. Walau bagaimanapun, rawatan ini membawa risiko kesihatan yang berkaitan.
• Terapi hormon setempat: Salap topikal yang mengandungi gabungan estrogen dan progesteron mungkin disarankan untuk meningkatkan aliran darah ke faraj dan memperbaiki libido.

Perubahan gaya hidup dan penjagaan di rumah

Apakah perubahan gaya hidup atau ubat rumah yang dapat membantu menguruskan Keinginan seksual rendah pada wanita?

Gaya hidup dan remedi rumah berikut mungkin membantu anda mengatasi keinginan seksual rendah pada wanita:

• Senaman aerobik dan latihan kekuatan secara tetap dapat meningkatkan stamina, memperbaiki imej badan, meningkatkan mood dan meningkatkan libido.
• Kurangkan tekanan. Mencari cara yang lebih baik untuk mengatasi tekanan kerja, tekanan kewangan dan gangguan harian boleh meningkatkan keinginan seksual anda.
• Berkomunikasi dengan pasangan anda. Pasangan yang belajar berkomunikasi secara terbuka dan jujur biasanya mengekalkan hubungan emosi yang lebih kuat, yang boleh membawa kepada hubungan seksual yang lebih baik. Komunikasi tentang seks juga penting. Membincangkan suka dan tidak suka anda dapat menyediakan asas untuk keintiman seksual yang lebih mendalam.
• Sediakan masa untuk keintiman. Menjadualkan hubungan seks dalam kalendar mungkin kelihatan dipaksakan dan membosankan. Tetapi menjadikan keintiman keutamaan boleh membantu memulihkan libido anda.
• Berikan sedikit kepelbagaian pada kehidupan seksual anda. Cuba posisi seksual yang berbeza, masa yang berbeza dalam sehari atau lokasi yang berbeza untuk berhubungan seks. Minta pasangan anda meluangkan lebih banyak masa untuk foreplay. Jika anda dan pasangan terbuka kepada percubaan, alat bantu seks dan fantasi boleh membantu menghidupkan kembali keintiman seksual anda.
• Tinggalkan tabiat buruk. Merokok, dadah terlarang dan alkohol berlebihan semua boleh menurunkan keinginan seksual. Menyingkirkan tabiat buruk ini boleh membantu meningkatkan keinginan seksual serta memperbaiki kesihatan keseluruhan anda.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda untuk memahami penyelesaian terbaik bagi anda.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

Low sex drive in women. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/basics/definition/con-20033229. Accessed November 14, 2017.

Female Hypoactive Sexual Desire Disorder. http://www.dovemed.com/diseases-conditions/female-hypoactive-sexual-desire-disorder/. Accessed November 14, 2017.