Apa yang Perlu Anda Ketahui tentang Rintangan Insulin

Dihasilkan oleh pankreas, insulin membantu mengawal glukosa darah. Sesetengah orang mungkin mengalami gangguan di mana insulin tidak digunakan dengan betul, dikenali sebagai rintangan insulin. Keadaan ini menyebabkan sel-sel dalam badan tidak dapat menggunakan insulin sebagaimana mestinya, mengakibatkan paras glukosa darah tinggi dan pra-diabetes.

Kesan rintangan insulin

Malangnya, rintangan insulin biasanya tidak mempunyai sebarang gejala yang dapat dilihat.

Beberapa orang dengan rintangan insulin mungkin mempunyai akantosis nigricans, yang dicirikan oleh bintik gelap di belakang leher, selangkang, dan ketiak. Rintangan insulin juga boleh merosakkan sel darah secara senyap, meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Selain itu, rintangan insulin merupakan langkah pertama ke arah diabetes jenis 2. Gejala klasik diabetes termasuk dahaga yang melampau, kencing kerap, rasa lapar yang tidak normal, sensasi kebas, dan keletihan.

Bukti dalam ujian darah

Tanpa gejala yang jelas, rintangan insulin (dan seterusnya pra‑diabetes serta diabetes) biasanya dikesan melalui pengambilan darah menggunakan ujian A1C untuk menilai paras gula dalam darah anda sepanjang beberapa bulan kebelakangan. Anda tidak perlu berpuasa untuk ujian ini. A1C di bawah 5.6 peratus dianggap normal. A1C antara 5.7 hingga 6.4 peratus merupakan diagnosis pra‑diabetes. A1C sama atau melebihi 6.5 peratus merupakan diagnosis diabetes. Doktor anda mungkin akan mengesahkan ujian ini pada hari lain.

Selain itu, ujian glukosa darah puasa — yang diambil selepas anda berpuasa semalaman — akan memberikan tahap gula darah puasa anda. Ujian kedua mungkin diperlukan untuk mengesahkan keputusan anda. Tahap gula darah puasa di bawah 100 mg/dL dianggap normal. Tahap antara 100 hingga 125 mg/dL merupakan diagnostik pra-diabetes. Tahap sama dengan atau melebihi 126 mg/dL merupakan diagnostik diabetes jenis 2.

Apabila anda semakin tua, adalah disarankan untuk membuat pemeriksaan berkala bagi diabetes dan keadaan perubatan lain. Anda harus melakukan ujian lebih awal jika anda mempunyai berat badan berlebihan dan:

• Mempunyai gaya hidup tidak aktif.
• Mempunyai paras HDL (kolesterol baik) yang rendah, paras trigliserida tinggi, atau tekanan darah tinggi.
• Mempunyai sejarah keluarga diabetes.
• Berketurunan daripada etnik tertentu seperti Indian Amerika, Afrika‑Amerika, Latino, Asia‑Amerika, atau Penduduk Kepulauan Pasifik;
• Disyaki rintangan insulin;
• Menderita diabetes gestasi semasa kehamilan;
• Melahirkan bayi yang beratnya melebihi 9 paun.

Menurunkan berat badan dan mengekalkannya tampaknya kunci untuk mengekalkan fungsi insulin dan sel yang normal serta mengekalkan paras glukosa darah dalam julat yang dikehendaki. Kekal aktif juga penting.

Ingat bahawa diagnosis rintangan insulin atau pra-diabetes adalah amaran, yang sering boleh dipulihkan dengan pilihan gaya hidup sihat.

Rintangan insulin mungkin muncul secara perlahan, tetapi anda boleh mengatasinya dengan pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang konsisten sepanjang minggu.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

How does the pancreas work? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0016286/. Accessed December 22, 2016.

Insulin resistance and prediabetes. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/insulinresistance/#symptoms. Accessed December 22, 2016.

Symptoms. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/symptoms/. Accessed December 22, 2016.