Kepentingan Minum Air untuk Kulit Sihat

Oleh kerana air memainkan peranan penting dalam pencernaan, peredaran darah, penyerapan, dan pembuangan, adalah sangat penting untuk kita minum jumlah air yang mencukupi setiap hari bagi mengekalkan fungsi badan yang baik. Tetapi adakah minum air juga baik untuk kesihatan kulit? Jika ya, apakah keajaibannya?

Kesan buruk dehidrasi pada kulit

Jelas bahawa kulit kita, seperti organ lain dalam badan, terdiri daripada sel. Sel kulit, seperti sel lain, mengandungi air. Setiap organ memerlukan air untuk berfungsi dengan optimum. Jika badan tidak menyerap cukup air, darah akan menarik air daripada sel kulit. Akibatnya, kulit akan menjadi kering, tegang, dan berselerak jika dehidrasi. Kulit kering diketahui kurang fleksibel dan elastik, maka kedutan lebih mudah terbentuk. Jika badan anda dehidrasi untuk jangka masa panjang, kulit akan menua dengan lebih cepat.

Malangnya, apabila air diambil ke dalam badan, ia akan sampai ke organ lain sebelum sampai ke kulit. Oleh itu, anda harus mengambil air yang mencukupi supaya kulit anda dapat menyimpan sedikit air. Setelah air disimpan di sana, ia akan memperbaiki kulit anda dan membantu mengelakkan kedutan.

Cara memberi tambahan penjagaan kepada kulit anda

Sapukan pelembap dalam masa 2 minit selepas keluar dari mandi atau pancuran. Ini diperlukan kerana selepas mandi atau pancuran kulit mempunyai penyerapan produk penjagaan diri yang lebih baik.

Pilih produk yang mengandungi asid hyaluronik sebelum pelembap anda. Beberapa jenis produk ini termasuk Skinceuticals Hydrating B5 Gel.

Berapa banyak untuk diminum?

Dicadangkan 6 hingga 8 gelas air sehari, setiap gelas kira-kira 240 ml, adalah mencukupi kerana jumlah ini dapat membantu menyingkirkan toksin dari badan serta kulit anda. Cara untuk mengetahui sama ada badan anda telah mengambil cukup air ialah dengan memeriksa warna air kencing. Kuning pucat menandakan keadaan sihat dan terhidrat. Jika kuning, badan anda memerlukan lebih banyak pengambilan air. Jika jernih, anda mungkin telah minum terlalu banyak air, yang juga harus dielakkan kerana ia membebankan buah pinggang.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

The Benefits of Drinking Water for Your Skin. http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334. Accessed June 5, 2017

Advantages of Drinking Water and Skin Benefits. http://www.livestrong.com/article/495609-advantages-of-drinking-water-and-skin-benefits/. Accessed June 5, 2017