Cara Meditasi untuk Lebih Banyak Orgasme

Banyak perkara boleh menghalang anda mencapai klimaks seksual. Anda mungkin terlalu sibuk untuk melakukan hubungan seks dengan betul – semua foreplay, ciuman dan belaian mengambil terlalu banyak masa. Mungkin pasangan anda tidak memberi perhatian yang cukup. Atau, anjing anda terus mengganggu, meminta makanan. Bagi wanita, halangan terbesar ke arah kepuasan ialah fikiran yang melayang. Manakala lelaki biasanya fokus sepenuhnya semasa seks, wanita cenderung berfikir terlalu banyak, kehilangan tumpuan pada keseronokan.

Nasib baik, meditasi dapat membantu anda kekal fokus. Pakar seks percaya meditasi berkesan mengurangkan tekanan dan membantu anda lebih sedar tentang tubuh anda. Ia meningkatkan tahap tenaga, merangsang keintiman, dan membantu anda hidup pada masa kini.

Bagaimana meditasi berfungsi

Ramai orang secara tidak sedar mengelak hubungan seks kerana keletihan fizikal akibat tekanan. Oleh kerana meditasi mengurangkan tekanan dan kebimbangan dengan menurunkan hormon stres kortisol, anda akan berada dalam mood yang lebih baik dengan lebih mudah, lebih bersedia untuk hubungan seks dan mencapai lebih banyak orgasme.

Tekanan memberi tekanan pada badan anda, menghalang deria anda. Apabila anda tertekan, rasa rasa dan bau tidak sebaik yang sebenarnya. Mungkin itulah sebabnya orang yang mengalami kebimbangan sering kehilangan selera makan. Hal yang sama berlaku pada reseptor sensasi di bahagian bawah. Tekanan membuat hubungan seksual terasa kurang menyenangkan. Meditasi melatih otak anda untuk melambatkan dan memberi fokus pada apa yang penting pada masa itu.

Ia memerlukan masa untuk meditasi berkesan. Kesan-kesannya terkumpul dari masa ke masa. Jadi, jika anda bermeditasi setiap hari, anda mungkin akan melihat peningkatan lebih cepat. Lebih baik mengambil kelas supaya anda mempunyai profesional yang memastikan anda berada di landasan yang betul. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai masa atau wang untuk itu, berlatih secara bersendirian dengan kerap juga tidak mengapa. Berikut ialah beberapa tip untuk membantu anda memulakan hari dengan sesi meditasi:

Petua untuk pemula bermeditasi bagi meningkatkan orgasme

• Duduk dalam posisi tegak dan letakkan sesuatu untuk menyokong belakang anda
• Fokus pada pernafasan anda
• Gunakan perkataan “satu” sebagai penanda untuk menumpukan perhatian.
• Selepas melakukannya selama 5 minit, fikirkan perkara‑perkara yang anda bersyukur dalam hidup anda.

Jika anda baru mula, kekalkan meditasi pendek atau anda mungkin kehilangan kesabaran dan berasa kecewa. Anda juga boleh mengamalkan kesedaran dengan memfokuskan pada bunyi, imej, dan bau di sekeliling anda. Lakukan ini semasa berjalan atau mandi. Hargai semua sensasi fizikal. Jika anda terganggu semasa hubungan seksual, anda boleh menggunakan teknik ini selama satu minit untuk meningkatkan tumpuan sebelum kembali ke aktiviti.

 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

How to Meditate for More Orgasms. http://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/meditate-for-better-orgasms. Accessed June 8, 2017.