Krim Lada Panas Buatan Rumah untuk Melegakan Sakit Otot?

Menggosok krim cili panas untuk melegakan sakit otot mungkin kelihatan ganjil, tetapi anda mungkin terkejut dengan bukti yang menyokongnya. Ujian klinikal menunjukkan bahawa 80% pesakit artritis mengalami peningkatan dalam hanya dua minggu selepas menggunakan krim cili panas.

Bagaimana ia berfungsi?

Krim cili panas dipercayai berkesan kerana capsaicin, bahan aktif yang memberikan rasa pedas pada cili. Pada hakikatnya, capsaicin merupakan bahan dalam banyak persediaan topikal penahan sakit yang dijual bebas, dalam bentuk krim, gel, losyen, tampalan, dan batang.

Walaupun mekanisme tepatnya tidak diketahui, capsaicin berfungsi dengan merangsang pelepasan substance P, satu bahan kimia yang membantu menghantar isyarat sakit dari serat saraf deria ke otak. Selepas beberapa aplikasi capsaicin, simpanan tempatan substance P dan mungkin bahan kimia penyampai sakit lain menjadi berkurang, dan serat saraf di kawasan tersebut menghantar isyarat sakit yang lebih sedikit.

Ia dipercayai menjadi rawatan yang paling sesuai untuk keadaan sendi seperti artritis reumatoid dan osteoartritis, fibromyalgia, keseleo dan ketegangan otot, migrain serta sakit kepala teruk yang lain.3Anda hanya perlu menggosoknya secara menyeluruh pada kawasan yang terjejas, kecuali pada sakit kepala, di mana anda perlu menitik sedikit pada bahagian dalam lubang hidung.

Membuat krim capsaicin buatan sendiri

Oleh kerana ia hanya memberikan kelegaan sementara, capsaicin perlu digunakan beberapa kali sehari untuk berkesan. Ia boleh menjadi agak mahal dan kadang‑kadang mengecewakan pesakit apabila stok di kedai habis kerana populariti dalam memberikan kelegaan. Sementara itu, krim capsaicin buatan sendiri boleh menjadi alternatif yang lebih murah dan mudah.

Anda perlu mencampur 1 sudu besar lada cayenne organik dengan 5 sudu besar minyak kelapa mentah organik. Minyak pembawa lain juga boleh digunakan termasuk minyak zaitun, minyak badam, minyak jojoba dan minyak biji anggur. Urut krim ke kawasan yang mengalami sakit otot.

Penyelidik mencadangkan bahawa kapsaisin mungkin paling berkesan apabila diberikan bersama ubat penahan sakit lain, seperti NSAID, atau sebagai pilihan bagi mereka yang tidak dapat menoleransi rawatan penahan sakit lain.

Langkah keselamatan dan langkah berjaga-jaga

Capsaicin berpotensi menyebabkan reaksi alahan seperti mana-mana ubat. Sebelum menggunakannya pada kawasan yang luas, sapukan sedikit pada sekeping kulit yang kecil. Dapatkan bantuan perubatan jika anda mengalami kegatalan, ruam, bengkak pada tekak, rasa sesak di dada, dan kesukaran bernafas.

Jika tiada reaksi alahan, sapukan secukupnya pada kawasan yang sakit dan urut sehingga hilang. Guna beberapa kali sehari. Cuci tangan sebelum dan selepas penggunaan, dan elakkan sentuhan dengan mata serta mulut.

Produk berasaskan kapsaisin boleh merengsakan kulit anda, terutamanya dalam cuaca panas dan lembap. Ia juga boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif kepada cahaya matahari dan haba, jadi gunakan dengan sewajarnya dan sapukan pelindung matahari setiap kali anda keluar rumah.

Jangan sapukan capsaicin pada kulit yang rosak atau merengsa, dan jangan gunakan pemanas apabila anda sudah menyapu krim tersebut. Ia mungkin mengambil masa seminggu atau lebih sebelum anda merasai kesan penuh ke atas kesakitan otot. Jika tiada peningkatan selepas empat minggu, hentikan penggunaan krim capsaicin.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

Homemade Hot Pepper Cream for Arthritis & Joint Pain [Internet]. Ask a Prepper. 2017 [cited 2019 Jan 7]. Available from: http://www.askaprepper.com/homemade-hot-pepper-cream-arthritis-joint-pain/

Publishing HH. Ask the doctor: How does hot pepper cream work to relieve pain? [Internet]. Harvard Health. [cited 2019 Jan 7]. Available from: https://www.health.harvard.edu/pain/how-does-hot-pepper-cream-work-to-relieve-pain

Capsaicin: Purpose, How to Use, & Side Effects [Internet]. WebMD. [cited 2019 Jan 7]. Available from: https://www.webmd.com/pain-management/what-is-capsaicin

Homemade Capsaicin Cream for Pain Relief | Roberta Mittman [Internet]. [cited 2019 Jan 7]. Available from: https://www.robertamittman.com/recipes/homemade-capsaicin-cream-for-pain-relief/