Depresi dalam Kalangan Pelajar Universiti

Kemurungan di kalangan pelajar universiti selalunya berpunca daripada kurang tidur, tabiat pemakanan yang tidak sihat, dan gaya hidup tidak aktif. Selain itu, tekanan akademik, kewangan, dan sosial cukup kuat untuk mendorong ramai pelajar ke ambang berhenti belajar malah berfikir untuk mengakhiri hidup.

Apakah kemurungan kolej?

Kemurungan merupakan salah satu jenis gangguan mood. Ia dicirikan oleh perasaan sedih dan kehilangan minat yang berterusan. "Kemurungan kolej" bukan istilah saintifik; ia hanya merujuk kepada kemurungan yang berlaku semasa berada di peringkat kolej.

Apakah tanda-tanda kemurungan di kalangan pelajar kolej?

Pelajar kolej mungkin berasa sedih atau cemas dari semasa ke semasa. Tetapi perasaan ini biasanya hilang dengan sendirinya selepas beberapa ketika. Depression, sebaliknya, memberi kesan negatif kepada cara seseorang merasai, berfikir, dan bertindak. Tanda-tanda dan gejala kemurungan dalam kalangan pelajar kolej termasuk:

+ Kesedihan, keputusasaan, dan kekosongan

+ Marah melampau dan mudah terganggu

+ Kehilangan minat secara tiba-tiba terhadap segala hal, termasuk hobi dan sukan lama

+ Perubahan corak tidur (tidur berlebihan atau kurang tidur)

+ Kekurangan tenaga dan keletihan

+ Selera makan berkurang dan penurunan berat badan atau sebaliknya dalam beberapa kes

+ Gelisah dan kebimbangan

+ Masalah dalam menumpukan perhatian

+ Masalah ingatan

+ Fikiran bunuh diri atau percubaan bunuh diri

+ Kesakitan fizikal yang tidak dapat dijelaskan

+ Rasa tidak berharga dan bersalah

+ Pemikiran perlahan (kelajuan pemprosesan berkurang)

+ Masalah akademik yang biasanya berhubung dengan prestasi terdahulu

Apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa mengenai kemurungan di kalangan pelajar universiti?

Sukar untuk mengetahui sama ada anak anda mengalami kemurungan kolej, terutamanya jika mereka tidak tinggal bersama anda. Pelajar kolej juga menghadapi masalah untuk mendapatkan bantuan kerana ia mungkin menyebabkan rasa malu atau terasing. Jika anda rasa anak anda menderita kemurungan kolej, penting untuk bercakap dengan mereka dan mendengar dengan teliti untuk memahami apa yang sedang berlaku. Ajak anak anda berjumpa doktor secepat mungkin. Kemurungan tidak akan pulih dengan sendirinya. Jika tidak dirawat untuk jangka masa lama, ia malah akan menjadi lebih teruk. Kemurungan merupakan punca kegagalan akademik, penyalahgunaan dadah, ketagihan alkohol, hubungan seks tanpa perlindungan, dan bunuh diri.

Bagaimana mencegah kemurungan di kalangan pelajar kolej?

Malangnya, tidak ada cara untuk mencegah kemurungan kolej daripada berlaku. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko anak anda mengalaminya dengan membantu mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan kolej lebih awal supaya peralihan menjadi lebih mudah. Beritahu anak anda bahawa tidak mengapa untuk bercakap tentang perasaan dan masalah mereka. Galakkan mereka untuk bercakap dengan anda, atau kaunselor sekolah apabila memerlukan bantuan. Jika anak anda mempunyai sejarah kemurungan, pertimbangkan hal ini semasa memilih kolej. Kolej yang dekat dengan rumah atau yang kecil mungkin kurang menekan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

College depression: What parents need to know. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/college-depression/art-20048327?pg=1. Accessed January 18, 2017.