Menghadapi Anemia Kekurangan Zat Besi semasa Kehamilan

Jika anda menghidap anemia kekurangan zat besi, tubuh anda kekurangan sel darah merah yang sihat – sel yang bertanggungjawab menghantar oksigen ke tisu anda. Semasa hamil, anda lebih cenderung mengalami anemia kekurangan zat besi.

Mengapa anemia defisiensi zat besi berlaku semasa kehamilan?

Tubuh anda memerlukan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin – protein penting dalam sel darah merah. Semasa kehamilan, keperluan zat besi anda berganda kerana perlu menghasilkan lebih banyak darah untuk bayi. Jika tubuh anda tidak mendapat zat besi yang mencukupi, anda akan mengalami anemia kekurangan zat besi.

Adakah anemia defisiensi zat besi akan membahayakan bayi anda?

Anemia teruk semasa kehamilan dikaitkan dengan banyak komplikasi kesihatan seperti kelahiran pra-matang, berat lahir rendah, dan kemurungan selepas bersalin. Beberapa kajian juga mendapati hubungan antara keadaan ini dengan kematian bayi (sebelum atau selepas kelahiran).

Adakah anda berisiko menghidap anemia kekurangan zat besi semasa kehamilan?

Anda lebih berkemungkinan mengalami anemia kekurangan zat besi semasa kehamilan jika anda mempunyai:

−Kehamilan yang berjarak rapat

−Kehamilan kembar

−Loya pagi teruk

−Kekurangan zat besi

−Haid pra‑kehamilan yang berat

−Sejarah anemia

Cara Mengetahui Sama Ada Anda Menghidap Anemia Kekurangan Zat Besi?

Gejala umum anemia termasuk:

−Kelesuan dan kelemahan

−Kulit pucat

− Perubahan degupan jantung

− Sesak nafas

−Pening atau rasa ringan kepala

− Sakit dada

−Tangan dan kaki sejuk

−Sakit kepala

Gejala-gejala tersebut mungkin serupa dengan gejala kehamilan jadi sukar untuk mengesan anemia secara sendiri. Walau bagaimanapun, semasa pemeriksaan prenatal, doktor anda kemungkinan akan memerintahkan ujian darah untuk menapis anemia dan keadaan lain.

Cara Menangani Anemia Kekurangan Zat Besi semasa Kehamilan?

Mengambil vitamin prenatal seperti yang ditetapkan oleh doktor anda membantu menyediakan badan anda dengan zat besi yang diperlukan, seterusnya mengurangkan risiko anda mengalami anemia kekurangan zat besi. Seorang wanita hamil memerlukan 27 miligram zat besi setiap hari. Oleh itu, doktor anda mungkin akan memberikan suplemen zat besi berasingan.

Anda juga akan mendapat manfaat daripada diet seimbang. Sumber zat besi yang baik termasuk daging merah tanpa lemak, unggas, ikan, bijirin sarapan diperkaya zat besi, jus plum, kacang kering, dan kacang peas. Untuk membantu penyerapan zat besi, tambahkan makanan atau minuman tinggi vitamin C seperti jus sitrus atau strawberi. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil suplemen zat besi bersama vitamin C, elakkan kalsium. Walaupun kalsium mempunyai banyak manfaat, ia boleh menghalang penyerapan zat besi.

Jika keadaan anda disebabkan oleh penyakit asas yang lain, doktor akan merujuk anda kepada pakar perubatan yang khusus dalam merawat gangguan darah (juga dikenali sebagai pakar hematologi). Jika badan anda tidak dapat menyerap zat besi yang diambil secara lisan, anda mungkin memerlukan pemberian secara parenteral.

---

Anda juga mungkin ingin membaca:

• Anemia dan Anak Anda: Soalan Lazim Ibu Bapa
• Anemia pada Remaja
• Makanan Berkuasa untuk Penghidap Anemia

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

Iron deficiency anemia. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/home/ovc-20266507 Accessed April 5, 2017.

Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/anemia-during-pregnancy/art-20114455?pg=1 Accessed April 5, 2017.