Manfaat Hebat Terapi Air untuk Melembapkan Kulit Anda

Menyesuaikan diri dengan terapi air dapat membantu anda mengekalkan kelembapan kulit tanpa perlu berbelanja banyak untuk kosmetik dan solek semata‑mata untuk meremajakan kulit. Rahsia kulit berseri dan sihat pada dasarnya ialah melalui segelas air dan ia boleh menjadi cara utama menyelesaikan masalah kecantikan seperti letusan jerawat, bintik gelap dan kulit kusam.Masalah kulit kebanyakannya disebabkan kekurangan pengambilan air. Selain itu, 75 % badan kita terdiri daripada air dan sebarang penurunan paras air pasti akan menjejaskan organ dan pertumbuhan sel termasuk organ terbesar, iaitu kulit.Terapi air adalah cara organ berfungsi dan menyokong perkembangan sel. Berikut adalah beberapa manfaat terapi air untuk melembapkan kulit anda:

 

1. Meningkatkan ketumpatan kulit

Kulit anda mengandungi kira-kira 30 peratus jumlah air keseluruhan badan dan sangat penting untuk mengekalkan peratusan ini bagi mengekalkan keanjalan serta kelemakan kulit serta mengelakkan kehilangan air disebabkan pelbagai faktor. Kulit tidak dapat menghalang kehilangan air walaupun pengambilan air rendah. Pengambilan air yang mencukupi bukan sahaja mengelakkan kehilangan air dari badan tetapi juga mengekalkan ketumpatan dan ketebalan kulit yang membantu mengekalkan kesihatan badan.

 

2. Buang toksin dari badan

Buah pinggang memerlukan air untuk memproses dan mengeluarkan toksin dari badan. Buah pinggang menapis aliran darah daripada sebarang sisa, hanya untuk menghantar darah bersih dan beroksigen ke organ. Selepas itu, kulit juga menerima nutrien dan oksigen melalui darah beroksigen yang mengekalkan kesihatan kulit.  Minum air pada perut kosong juga dapat membersihkan usus besar yang memudahkan penyerapan nutrien yang memberi kelebihan kepada kulit.

 

3. Meningkatkan fungsi kulit normal

Kulit melaksanakan pelbagai fungsi seperti menghalang kehilangan air, menyingkirkan toksin, menyerap vitamin D serta melindungi daripada kerosakan sinaran UV. Untuk kulit berfungsi dengan baik dalam aktiviti harian, pengambilan air yang mencukupi setiap hari adalah penting. Kajian mendapati bahawa minum air bukan sahaja membantu mengekalkan dan memperbaiki fisiologi normal kulit tetapi juga meningkatkan tahap hidrasi pada lapisan kulit yang dalam.

 

4. Mengatasi masalah kulit.

Minum air yang cukup setiap hari bukan sahaja dapat melembapkan kulit tetapi juga melawan masalah kulit lain serta penyakit seperti ekzema, psoriasis dan kedutan. Air yang mencukupi dalam badan juga meningkatkan kadar metabolisme dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan untuk menyingkirkan toksin dari badan. Dehidrasi boleh menjadikan kulit kaku, kering dan bersisik serta keadaan ini akan mengurangkan keanjalan kulit dan meningkatkan risiko kedutan.

 

5. Menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan

Mandi sejuk atau suam membantu menenangkan saraf dan mengurangkan kemungkinan kerosakan kulit yang disebabkan oleh faktor tekanan.Rendam badan dalam tab mandi selama 2 hingga 3 minit untuk menyegarkan kulit, tetapi jangan terlalu lama kerana air boleh menghilangkan minyak semulajadi kulit, yang boleh menyebabkan kulit kering.Pilih mandi sejuk atau suam sahaja kerana air panas boleh menghilangkan kelembapan kulit.

 

Minum segelas air setiap pagi untuk memastikan anda terhidrat serta memberi tenaga dan kesegaran untuk memulakan hari. Anda juga boleh makan makanan kaya air untuk mengekalkan hidrasi dan melembapkan kulit. Buah-buahan seperti tembikai, strawberi, nanas dan oren mempunyai kandungan air yang tinggi. Air yang diserap daripada buah-buahan ini bukan sahaja mengekalkan paras air badan pada tahap yang sepatutnya tetapi juga memberi manfaat kepada kulit melalui vitamin yang terkandung.

 

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

 

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

1. https://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-water-therapy-to-get-glowing-skin/#gref

 

2. https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-water-for-skin-hair-and-health/#gref

 

3. https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334

 

4. https://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/candrinkingwatercuredryskin/

 

5. https://silkn.ca/blogs/home/benefits-of-drinking-water-skin-hair