Alkohol dan Kesihatan Mental

Bagaimana alkohol mempengaruhi otak

Alkohol diklasifikasikan sebagai depresan, yang bermakna ia boleh mengganggu keseimbangan kimia dalam otak, mempengaruhi neurotransmiter yang bertanggungjawab menghantar isyarat antara saraf otak. Selepas anda meminum alkohol, proses dalam otak melambat, yang menjejaskan keupayaan anda untuk membentuk, mengekalkan, dan mengingati memori dengan betul. Pengambilan alkohol yang banyak, terutama dalam masa singkat dan dengan perut kosong, boleh mematikan sepenuhnya fungsi otak untuk merekod memori, mengakibatkan "blackout" atau kehilangan ingatan untuk beberapa tempoh masa. Orang yang mabuk mungkin melupakan beberapa butir butir atau keseluruhan peristiwa. Oleh itu, sesetengah orang bangun selepas malam meminum berlebihan tanpa mengetahui di mana mereka berada atau apa yang mereka lakukan.

Kesan utama alkohol ke atas otak termasuk:

• Mobiliti terganggu
• Penglihatan kabur
• Pertuturan tidak jelas
• Reaksi perlahan
• Kehilangan memori

Walaupun beberapa kesan ini dapat dilihat dan biasanya hilang dengan sendirinya selepas penghentian minum, yang lain mungkin mengubah otak penagih kronik dan berterusan walaupun selepas mereka berhenti minum. Penagih jangka panjang menempatkan diri mereka pada risiko perubahan otak yang kekal. Kerosakan tersebut pelbagai, daripada kesihatan yang lemah hingga keadaan hati yang teruk.

Alkohol dan kebimbangan

Sesetengah orang minum dengan harapan mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Namun, mereka kecewa apabila segelas wain sebenarnya menyumbang kepada kemurungan dan kebimbangan, menjadikannya lebih sukar untuk mengatasi keadaan mereka dalam jangka masa panjang. Alkohol membuat anda menahan perkara yang otak anda anggap sebagai ancaman, meningkatkan kebimbangan anda.

Alkohol dan kemurungan

Pengambilan alkohol secara tetap telah dikaitkan dengan gejala kemurungan. Kehadiran alkohol menghalang serotonin – pengatur mood. Orang yang mengalami kemurungan beralih kepada alkohol untuk mengharungi hari, tanpa menyedari lingkaran ganas yang mereka jatuh ke dalamnya. Lebih banyak anda minum, lebih tinggi tahap kemurungan anda. Selain itu, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan hubungan penting dalam hidup anda, merosakkan prestasi kerja – kedua‑duanya akan menjadikan hidup anda lebih sengsara, menyumbang kepada kemurungan.

Alkohol dan mencederakan diri, bunuh diri, serta psikosis

Kerana alkohol mengekang kawasan otak yang berkaitan dengan penghalang, pengambil alkohol bertindak secara impulsif semasa berada di bawah pengaruh alkohol, melakukan aktiviti yang tidak akan mereka lakukan jika dalam keadaan sadar. Laporan menunjukkan bahawa kebanyakan orang yang mencederakan diri sendiri berada dalam keadaan mabuk semasa melakukannya.

Pengambilan alkohol yang sangat berlebihan boleh mencetuskan episod psikosis. Psikosis juga boleh berlaku jika penagih kronik tiba‑tiba berhenti minum, disertai delirium tremens – kekeliruan teruk dan gegaran.

 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Kira indeks jisim badan (BMI)

Sumber rujukan

Alcohol andmental health. https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/mental-health/alcohol-and-mental-health/. Accessed June 6, 2017.

ALCOHOL’S DAMAGING EFFECTS ON THE BRAIN. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa63/aa63.htm. Accessed June 6, 2017.