Membersihkan berus gigi itu penting. Jangan abaikannya.

Menggosok gigi secara berkala dan membersihkan berus gigi ialah sebahagian daripada penjagaan mulut. Namun, tidak semua orang memikirkan kebersihan berus yang digunakan, sedangkan bulunya menyentuh permukaan gigi yang diselaputi bakteria setiap hari.

Berikut ialah penerangan lanjut tentang cara membersihkan berus gigi.

Berus gigi juga perlu dibersihkan

Kita mungkin tidak sedar bahawa mikrob melekat pada berus ketika kita menggosok gigi setiap hari. Mikrob itu boleh berpindah ke dalam mulut pada bila-bila masa.

Menurut Sharon Cooper, PhD, profesor madya klinikal di University of Florida College of Dentistry, virus dan bakteria boleh kekal pada permukaan berus gigi selama beberapa minggu dan boleh menyebabkan penyakit.

Ketika anda menggosok gigi, mikroorganisma pada permukaan berus boleh masuk ke dalam tubuh melalui tisu gusi yang terluka atau ulser mulut.

Adakah bakteria hanya terdapat pada berus gigi orang yang sakit? Tidak. Menurut kajian dalam Evidence-Based Dentistry, berus gigi orang yang sihat juga boleh tercemar dengan bakteria penyebab penyakit, sama seperti berus gigi orang yang sakit. 

Bakteria ini boleh berasal daripada plak gigi, persekitaran atau gabungan beberapa faktor lain. Kajian lanjut masih diperlukan untuk memahami bagaimana persekitaran menyumbang kepada pencemaran tersebut. 

Membersihkan berus gigi dengan betul membantu anda menjaga kebersihan mulut.

Cara membersihkan berus gigi

Membersihkan berus gigi boleh mengurangkan pertumbuhan bakteria yang berpotensi menyebabkan jangkitan. Berikut ialah cara yang boleh anda amalkan di rumah.

1. Bilas di bawah air mengalir

Bilas berus gigi di bawah air yang mengalir untuk menanggalkan sisa kecil yang tersangkut pada bulunya. Sambil membilas, gosok bulu berus perlahan-lahan dengan jari. Langkah mudah ini sekurang-kurangnya boleh membantu mengurangkan jumlah bakteria pada berus. 

2. Rendam dalam ubat kumur

Anda juga boleh merendam berus gigi dalam ubat kumur. Cooper mengesyorkan supaya anda menggunakan ubat kumur antibakteria untuk merendam berus gigi jika anda menghidap penyakit sistemik atau mengalami gangguan sistem imun. 

Kajian dalam American Journal of Dentistry menunjukkan bahawa merendam berus gigi dalam ubat kumur selama 20 minit boleh membasmi bakteria Streptococcus mutans dengan berkesan.

3. Simpan di tempat yang bersih

Selepas berus gigi dibersihkan, sebaik-baiknya jangan simpan di bilik mandi atau di dalam kabinet. 

Kulat boleh tumbuh pada berus gigi yang disimpan di tempat lembap. Letakkan berus di tempat terbuka supaya kering sepenuhnya dan pertumbuhan mikrob dapat dicegah.

Berus gigi ialah barang peribadi dan tidak sepatutnya dikongsi. Bakteria boleh berpindah daripada seorang kepada seorang yang lain apabila berus gigi dikongsi, lalu menyebarkan penyakit.

Apa yang berlaku jika berus gigi tidak dibersihkan?

Berdasarkan kajian yang disebut tadi, merendam berus gigi dalam ubat kumur disarankan untuk membantu anda mengelakkan jangkitan bakteria. Namun, sumber lain menyatakan bahawa tidak membersihkan berus gigi tidak memberi kesan serius kepada kesihatan.

Menurut kajian An Epidemiological Survey of Toothbrush Contamination in Communal Bathrooms at Quinnipiac University, berus gigi boleh menjadi perantara penyebaran parasit atau organisma lain yang berpotensi menyebabkan penyakit. Penyelidik mendapati 60% daripada berus gigi yang dikaji tercemar dengan bakteria koliform daripada najis.  

Kajian itu turut memetik penyelidikan lain yang mendapati sekurang-kurangnya 54,85% berus gigi terdedah kepada bakteria daripada najis. Terdapat kemungkinan 80% bahawa bakteria itu berasal daripada orang lain yang menggunakan bilik mandi yang sama.

Namun, kajian itu tidak mendapati bahawa bakteria yang melekat pada berus gigi menjejaskan kesihatan. Penyelidik menyarankan supaya setiap orang menyimpan berus gigi masing-masing di tempat yang lebih bersih dan khusus untuk kegunaan sendiri.

Tidak salah untuk membersihkan berus gigi secara berkala sebagai langkah pencegahan bagi mengurangkan risiko jangkitan. Untuk menjaga kebersihan gigi, jangan lupa menukar berus gigi sekali setiap tiga bulan.