4 Manfaat Menakjubkan Minyak Serai untuk Kesihatan

Serai atau sereh tidak hanya boleh digunakan sebagai rempah perasa masakan. Apabila diolah dan dibungkus sebagai minyak esensial, minyak serai ternyata mempunyai manfaat tersembunyi untuk kesihatan. Apa saja manfaat minyak serai yang boleh anda peroleh?

Manfaat minyak serai untuk kesihatan

1. Sebagai ubat anti ketombe

Manfaat minyak sereh yang pertama ialah dapat membantu mengatasi ketombe. Menurut sebuah kajian di Thailand tahun 2015, minyak serai boleh dijadikan tonik rambut.

Dalam kajian tersebut, peserta kajian menggunakan tonik rambut yang mengandungi minyak esensial serai (Cymbopogon flexuosus) sebanyak dua kali sehari selama 14 hari.

Pada akhir kajian, jumlah ketombe kelihatan berkurang secara drastik selepas rambut disapu dengan minyak esensial serai.

2. Untuk ubat jamur kulit

Beberapa kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Nanomedicine pada tahun 2015 menunjukkan minyak serai terbukti membantu menghalang pertumbuhan jamur tertentu, khususnya Candida albicans yang menjadi penyebab jangkitan kulat ragi.

Namun sayangnya, kajian dan ujian klinikal yang menguji minyak ekstrak serai untuk merawat semua jenis jangkitan kulat masih sangat kurang. Jadi hanya kulat candida sahaja yang setakat ini boleh dicuba untuk merawat candidiasis.

3. Sebagai aromaterapi untuk meredakan rasa cemas

Ada bukti terhad yang menyatakan bahawa manfaat minyak serai yang dijadikan aromaterapi dapat mengurangkan kebimbangan.

Kajian ini diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine yang menunjukkan bahawa menghirup aromaterapi minyak serai sedikit sahaja dapat mengurangkan rasa cemas.

Peserta dalam kajian tersebut dibahagikan kepada kumpulan, ada yang menghirup minyak serai (tiga atau enam titis) dan ada juga yang menghirup minyak pokok teh (tiga titis).

Sebaik sahaja dihirup, para peserta kajian tersebut menjalani ujian semula. Hasilnya, peserta yang menghirup minyak serai mengalami penurunan kadar kebimbangan dan ketegangan berbanding peserta yang menghirup minyak pokok teh.

4. Pewangi semulajadi

Manfaat minyak serai yang lain ialah ia boleh menjadi pewangi semulajadi. Anda boleh mencampurkan minyak esensial lain, seperti minyak lavender atau minyak pokok teh, atau menambah minyak esensial lain untuk membuat wangian anda sendiri.

Selain itu, anda juga boleh membersihkan pinggan atau periuk yang berlemak menggunakan minyak serai.

Perhatikan perkara berikut sebelum menggunakan minyak serai.

Minyak serai hanya boleh digunakan untuk kegunaan luar, tidak boleh dimakan. Ini kerana minyak serai mempunyai kesan toksik. Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami iritasi apabila mengoleskan minyak pati serai ke kulit.

Maka anda perlu melakukan ujian pada kulit dahulu sebelum menggunakan minyak serai. Jangan gunakan pada kawasan mata atau pada bahagian badan anda yang sensitif lain, seperti kemaluan.